Levná zdravá hrachová kaše
Hrách přes noc namočíme, aby změkl. Uvařený hrách zahustíme buď klasickou jíškou a nebo
Zapečená bramborová kaše II.
osolené vodě rozmačkáme s máslem, vyšleháme na hladkou kaši plátky anglické slaniny a cukrářským sáčkem nastříkáme kaši
Dia meruňkový dort s pudinkem
Ze čtyř bílků ušleháme pevný sníh, zlehka zašleháme žloutky se sladidlem a opatrně vmícháme mouku. Piškotové
Jáhlová kaše s medem a oříšky
Jáhly dvakrát prolijeme horkou vodou a necháme okapat na sítu. Pak je zalijeme mlékem, osolíme, přidáme
Vločková kaše s ovocem a medem
Vločky zalijeme odměřenou vařící vodou a vaříme asi půl hodiny. Rozvařené vločky promícháme s teplým
Bramborová kaše se sójovým masem
Přidáme olej a vymícháme na kaši. Do kaše vmícháme jemně nakrájenou cibuli, uvařené sójové
Zeleninová kaše se zeleným hráškem
Vmícháme pohankovou mouku tak, aby vznikla spíše hustší kaše
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Drobně pokrájené maso a zeleninu uvaříme ve vodě hodně doměkka, maso musí být hodně provařené. Pak přidáme
Pohanková kaše s jogurtem a rozinkami
Pohankové vločky přelijeme vroucí vodou a necháme je nabobtnat. Pak do nich vmícháme bílý jogurt a několik
Zapečená bramborová kaše se špenátem
Brambory uvaříme doměkka a rozmačkáme je na kaši. Zapékací mísu vymažeme tukem, vložíme do ní rozmačkané
Španělská kuřecí pánev podle The 1:1 Diet
Přiveďte vše k varu a přimíchejte cukety. Vařte 30 minut nebo dokud není kuře důkladně propečené
Polévka z uzeného kuřecího stehna
vložíme do vařící vody, přidáme cibuli, česnek a koření Kdo má rád přidá ještě zeleninu.
Chřestová polévka s kuřecím masem
Vaříme cca 10 minut. Kuřecí maso nakrájíme na velmi tenké nudličky, osolíme
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
Do hrnce dáme kukuřici, nakrájenou mrkev, zalijeme Očištěné kuřecí maso nakrájíme a osmažíme z obou stran
Kuřecí polévka s celerem a těstovinami
Na závěr do polévky dáme obrané maso a dochutíme solí Do talíře dáme zvlášť uvařené těstoviny, zalijeme polévkou
Kuřecí nudlová kari polévka
Přidáme kari pastu, promícháme a vložíme kuřecí maso Po dobu vaření polévky si připravíme nudle, které dáme
Kuřecí polévka s jatýrky a špenátem
Maso se sušenou směsí a kořením dáme vařit do studené společně se zeleninou a špenátem a povaříme dalších cca
Svačinová kuřecí polévka načerveno
Skelety zalijeme studenou vodou, přidáme koření, sůl Nakonec do hotové polévky dáme nakrájené maso, dochutíme
Asijská kuřecí polévka s kukuřicí
Nejprve uvaříme doměkka kuřecí prso ve vývaru. Vývar opět rozehřejeme do varu, přidáme kukuřici a