Cottage Pie s kořenovou zeleninou podle The 1:1 Diet
Předehřejte troubu na 200 °C a připravte kořenovou zeleninu kořenovou zeleninou.
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, zmírníme teplotu a přidáme papriku
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata. Odstavíme z tepla. Řasu i tofu pokrájíme a
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Do pekárny nalijeme vodu, přidáme ostatní suroviny a necháme pekárnu pracovat. Suroviny na potření těsta
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Cibulku orestujeme na trošce olivového oleje spolu se žampiony nakrájenými na plátky.
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
na plátky asi 1 cm silné, osolím, opepřím, potřu směsí dia kečupu, česneku, oleje a medu.
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory oloupeme, nakrájíme na čtvrtky, zalijeme vodou tak, aby vrchní nebyly zcela ponořené. Osolíme
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme, přidáme lžičku oleje
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále, zasypeme moukou, osolíme, vypracujeme těsto. Vytvoříme
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari. Orestuji na 2 lžicích olivového oleje 2 cibulky
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Omáčka by měla být hustší, aby ze špaget nestékala
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
vody, jakmile změknou, nakrájíme je a přidáme ke směsi Do telecího masa vyřízneme kapsu a naplníme ho směsí
Taštičky z nudlového těsta plněné čerstvým sýrem a restovanou zeleninou s houbami
Polovinu zeleniny mimo špenátu povaříme a nasekáme vykrájíme taštičky cca 8x8 cm, naplníme zeleninovou směsí
Grilované maso, salát z grilované zeleniny a česneková majonéza ze zbytků mléka
Kořenicí směs vetřete do masa ze všech stran a nechte Počkejte, až zelenina trochu zchladne, pak ji osolte
Hodí se na maso i do dipu k pečené zelenině
Chutě by měly být vyvážené a žádná ze surovin by neměla Obstojí i jako základ pro dip k pečené zelenině nebo
Tři recepty na pečenou zeleninu, která hravě zastane celý hlavní chod
Zeleninu očistěte a nakrájejte. Myslete na to, že některé druhy zeleniny potřebují
Výtažek z králičího masa (domácí masox z králíka)
Na 2 kg masa se přidává lžíce soli. Scedíme a maso, které je rozvařené, vylisujeme a šťávu
Pirohy s bryndzou, údeným mäsom a viedenskou cibuľkou
Bravčové mäso pomelieme a orestujeme na nadrobno nasekanej vykrojíme z neho kolieska, ktoré naplníme údeným mäsom
Vepřové Gyros nudličky se špekem
Maso nakrájíme na tenké nudličky, na stejné nudličky Na trošce rozpáleného oleje maso se slaninou zprudka
Plněný šnek z listového těsta
tloušťka plátků záleží od toho, jak kdo chce mít šnek Až bude mít šnek pěknou zlatou barvu, je upečený.
Smrže plněné sýrovou nádivkou
Smrže očistíme (většinou jsou čisté), oddělíme duté Směs nožiček smícháme se sýrovou směsí. Opepříme.
Medailonky z panenky na cibuli a špeku
Maso omyjeme, odblaníme a nakrájíme na 1 cm silné Obalené maso dáme na pánev ke špeku a cibuli a zprudka