Spenátové nudle s kuřetem a nivou
nakrájíme na nudličky, okořeníme a obalíme ve škrobové moučce
Omeleta plněná kuřetem a fazolkami
Zelené i bílé fazolové lusky dobře očistíme a krátce povaříme v osolené vodě. Pak vodu slijeme, fazolky
Jáhlová kaše s medem a oříšky
osolíme, přidáme vanilkový cukr a na mírném ohni vaříme
Vločková kaše s ovocem a medem
Vločky zalijeme odměřenou vařící vodou a vaříme asi Rozvařené vločky promícháme s teplým mlékem a medem
Bramborová kaše se sójovým masem
Přidáme olej a vymícháme na kaši. Do kaše vmícháme jemně nakrájenou cibuli, uvařené sójové
Koláč z hrozny a kozím sýrem
Troubu předehřejeme na 200 °C, kozí sýr zbavíme kůry Pečeme v troubě cca 50 minut.
Smažená rýže s kuřecím masem - Khao Pad Kai
Jarní cibulku nakrájejte na šikmá kolečka. cherry rajčátka s jarní cibulkou.
Maso na červeno - vynikající marináda
Suroviny krom cibule a masa, dáme do misky a rozšleháme metličkou, až je vše pěkně promíchané a spojené
Polévka z červené řepy s cizrnou
Pak přidejte řepu, sůl, pepř, kari koření, skořici Na středním ohni přiveďte k varu, pak zmírněte
Pečená kuřecí stehna na červeno
Kuracie stehna vykostime a stiahneme z koze, v ziadnom Cervenu papriku ocistime od semienok a nakrajame na
Sirup z červené řepy s lapachem
odšťavněte, z tohoto množství byste měli dostat cca Měli byste získat cca 1 litr nálevu, ten šetrně
Chlupaté knedlíky s červeným zelím
Vsypte zelí kmín osolte a přilijte 2 lžíce octa Ke konci přisypte bok a nechte též vypéct.
Pikantní zelí s bulgurem na červeno
Na oleji osmahneme na drobno nakrájenou cibuli. Když nám zezlátne, přidáme pokrájený česnek a necháme
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši ochutnáme trochu těsta pokud není dost sladké přidáme pár
Vepřové koleno marinované a pak pečené v černém pivu
Příprava marinády: Smícháme si pivo, cukr, nastrouhaný čerstvá zázvor, kčup, sojovou omáčku a hořčici
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé
Vepřový bok v porto marinádě, podávaný s grilovaným ananasem
Plátky vepřového boku napichuje me na špejli střidoavě ananas pokapeme štávou z limetek a posypeme chilli vločkami