Fitness cizrnový humus
Do mixéru dáme scezenou cizrnu, přidáme šťávu a na jemno nastrouhanou kůru z dobře omytého citronu. Dále
Fitness kinder řezy
Oddělíme žloutky od bílků a vyšleháme z nich sníh. Zbytek ingrediencí smícháme a spojíme. Pak vmícháme
Česneková fitness pomazánka
Česnek oloupeme a prolisujeme. Dáme do mísy a přidáme tvaroh, sýr a osolíme. Nakonec přidáme ještě špetku
Fitness salát s masem
Papriky ugrilujeme, necháme zčernat slupky, poté necháme zapotit. Oloupeme, nakrájíme a odložíme stranou
Fitness snídaně s vajíčky
Na oleji připravíme míchaná vejce. Cibulku nasekáme nadrobno a smícháme s avokádem. Osolíme, opepříme
Fitness řezy s proteinem
mícháme žloutky se sladidlem a proteinem, přisypeme vločky, prášek do pečiva, ale zatím nepromícháváme
Meruňková fitness bublanina
Oddělíme žloutek od bílků. Bílek vyšleháme do snížku. Smícháme všechny ingredience včetně žloutku. Poté
Fitness muffiny s polevou
Oddělíme žloutky od bílku a s bílků vyšleháme sníh. Dále rozmačkáme banány a přimícháme k nim všechny
Fitness novoroční salát
Na talíř dáme hrst propláchnutých salátů. Osolíme, opepříme a poklademe olistěnou, omytou a nakrájenou
Zeleninové fitness lečo
Cibulku nakrájíme na kostečky a osmažíme na oleji a přidáme nakrájené papriky. Necháme dusit asi 15 minut
Fitness kešu kuličky
Kešu ořechy dáme do mixéru a rozdrtíme na mouku. Poté přidáme všechny zbývající ingredience a mixujeme
Fitness linecká kolečka
Všechny suroviny spojíme s vypracujeme těsto. To přikryjeme a necháme uležet do druhého dne v lednici
Křehké fitness tartaletky
všechny suroviny na těsto smícháme, vznikne nám lepivé těsto, které následně dáme do mističek a upečeme
Fitness čočka s mrkví
Čočku uvaříme spolu s bylinkami doměkka. Zvlášť si vaříme mrkev, na oleji osmahneme cibulku. Přidáme
Fitness špenátová pomazánka
Cibulku oloupeme a nakrájíme. Osmahneme na oleji a přidáme špenát. Špenát podusíme na nakrájené osmahlé
Fitness Velikonoční Beránek
Tvaroh, mléko a vejce promícháme a vytvoříme jednotnou směs. Přidáme kypřící prášek a opět řádně promícháme
Fitness Raffaello s mandlemi
Piškoty rozdrtíme na drobné kousky a smícháme s tvarohem. V horké lázni přivedeme kondenzované mléko
Skleničky s krémem z vaječného likéru
cukrářského sáčku se špičkou a nastříkáme na dno menších skleniček Naplněnou skleničku ozdobíme rozdrobenými sušenkami
Skleničky s domácí šlehačkou a ovocem
Chuťově je výborná a drží tvar i bez ztužovače. Poté naplníme skleničky základem, může být buď sušenkový
Piškotové skleničky s mascarpone a ovocem
Uvařený pudink rozdělíme do poloviny sklenic. Druhou polovinu sklenic naplníme jahodami, piškoty
