2.5K čtenářů Přidat komentář

Fitness čočka s mrkví

50 m

Avatar of janapozarova

janapozarova

@janapozarova

Fitness čočka s mrkví

  1. Čočku uvaříme spolu s bylinkami doměkka.
  2. Zvlášť si vaříme mrkev, na oleji osmahneme cibulku.
  3. Přidáme čočku, mrkev a zamícháme, dochutíme solí a octem, ozdobíme jarní cibulkou a bylinkami.
  4. Dle chuti vmmíchame ještě další zeleninku.
  • 600 g čočka
  • 2 ks mrkev
  • 1 ks cibule
  • tymián
  • 2 ks jarní cibulka
  • ocet
  • 2 lžíce olej (olivový)
  • sůl

Rýže jako čerstvá

Pokud máme již déle uvařenou rýži, například z minulého dne, a chceme ji ohřát k obědu, můžeme ji vložit do čistého neporušeného mikroténového sáčku a na několik minut ponořit do horké nebo vařící vody.

Černá čočka s mrkví
1.4K
nikolka
★★★

Černá čočka s mrkví

Dáme vařit čočku, na pánvi zpěníme cibuli, zaprášíme 45 minut). přidáme na kostky nakrájenou oloupanou mrkev

Dip z mrkve a červené čočky
1.4K
janapozarova
★★★

Dip z mrkve a červené čočky

do hrnce, zalijeme vodou, přidáme čočku a vaříme asi a mrkvi, dochutíme citronovou šťávou, mrkví, solí

Polévka z červené čočky s mrkví
2.2K
Redakce Recepty.eu
★★★

Polévka z červené čočky s mrkví

Přidáme mrkev nakrájenou na kolečka a opékáme cca 5 Vaříme do změknutí čočky, což trvá cca 25 minut.

Pečené karbanátky z červené čočky a mrkve
7.5K
Redakce Recepty.eu
★★★

Pečené karbanátky z červené čočky a mrkve

Čočku uvaříme v osolené vodě. Přidáme čočkovou mouku, nastrouhanou mrkev, majoránku

Fitness muffiny
2.6K
Redakce Recepty.eu
★★★

Fitness muffiny

Banány rozmačkáme, přidáme vejce a zbytek ingrediencí a rozmícháme. Do formy si dáme ovoce a přelijeme

Fitness Muffiny
4.5K
Redakce Recepty.eu

Fitness Muffiny

Vše do mísy a řádně promíchat (pozor na hrudky!!!). Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem

Fitness roláda
4K
Redakce Recepty.eu

Fitness roláda

Přidáme kakao a med, z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně smícháme do žloutků. Pečeme 10 - 15 minut

Fitness tzatziky
45
julie

Fitness tzatziky

Jogurt smícháme s majonézou a přidáme nastrouhaný okurek. Poté osolíme, opepříme a vmícháme prolisovaný

Fitness snídaně
201
anet.ruzicka

Fitness snídaně

Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Mochyně očistíme. Na dno talířku rozetřeme jogurt. Následně pak

Fitness tapas
197
kuchtikverca
★★★

Fitness tapas

Cnackebroty namažeme lučinou a ozdobíme pršutem, kousky parmezánu. Některé ozdobíme okurkou, některé

Fitness tiramisu
475
kuchtikverca
★★★

Fitness tiramisu

Smícháme si v misce směs tvarohu, proteinu, mléka, marmelády aby měla hustší konzistenci. Finální nádobu

Fitness salát
615
nikolka

Fitness salát

Zeleninu omyjeme. očistíme a nakrájíme na kousky. Dáme do mísy, zakápneme olejem a posypeme červenou