Slaná ovesná kaše
Zeleninu nakrájíme, nebo nastrouháme, popřípadě pár Do rendlíku dáme tekutinu, přidáme vločky a osolíme
Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Kokosová kaše s čokoládou
Smícháme si vločky, banán a chia semínka. Přidáme kokosové mléko, extrakt, uzavřeme nádobu a protřepeme
Ovesná kaše s kiwi
Mléko přivedeme k varu, osolíme lehce, přidáme vločky Dáme do dvou misek, přidáme plátky kiwi, oříšky, borůvky
Domácí křenovka s masem
uděláme světlou jíšku, poté přidáme vývar a přivedeme k varu Necháme zhoustnout, podáváme s masem, knedlíkem a ozdobíme
Quinoová kaše s datlemi
do lehce osolené vroucí vody (150 ml). tuk a necháme přikryté.
Gulášová polévka s masem
cibuli, přidáme červenou papriku, umyté pokrájené maso Maso opražíme, zalijeme vodou a hrnec uzavřeme.
Podzimní bábovka k čaji
Promícháme a polovinu těsta dáme do pečicí formy. Do druhé půlky přimícháme kakao a dáme na světlé těsto
Bylinkový ovocný čaj
Květy sedmikrásek, jablečné slupky, meduňku a ibišek dáme Potom čaj přecedíme do šálků, podle chuti osladíme
Bramborová kaše s celerem
Oloupané brambory dáme vařit do osolené vroucí vody nebo pečeným masům.
Ledový mátový čaj
Vodu zahřejeme s medem a zalijeme jí mátový čaj. Vychlazený čaj s medem smícháme s citrónovou šťávou
Lasagne s mletým masem
Maso opečeme na pánvi, přidáme rajčatové pyré, bazalku trochu rajčatového pyré, na ně lasagne, bešamel, mleté maso
Fazole s vepřovým masem
Maso pokrájíme na kousky a opečeme na oleji, přidáme Přidáme fazole a dáme do ohnivzdorného pekáče vyloženého
Nudle s kuřecím masem
Kuřecí maso si nakrájíme na malé kostičky a dáme na Jakmile je maso upečené přidáme ho k nudlím pořádně
Listový salát s mátou
na lístky, omyjeme a osušíme, natrháme na kousky, mátu Salát důkladně promícháme s dresinkem a ozdobíme mátou
Zelňačka s uzeným masem
Ve velkém hrnci zpěníme na sádle cibuli a na ni zlehka opečeme uzený bůček. Přidáme brambory, zalijeme
Sedmikráskový čaj pro odkašlávání
Nálev se připravuje přelitím jedné lžičky sušených kvítků jedním šálkem horké, ale ne vroucí vody. Po
Celerová bramborová kaše
Brambory s celerem vyšleháme do hladké kaše, kterou ochutíme solí, bílým pepřem a medem.
Koláč z Kaki Persimon
Oloupeme kaki a nakrájíme na plátky - ne moc tenké. Celý dort poklademe plátky kaki.