Pohanková kolečka s kokosem
Pohankové vločky osladíme stévií, přidáme rozinky, Hotovou pohankovou buchtu nakrájíme na kolečka.
Pohanková polévka s kopřivami
Pohanku také propláchneme a přebereme Kopřivy vaříme Pohankovou polévku s kopřivami po dochucení rozléváme
Pohanková kaše s jahodami
Uvařenou pohanku necháme vychladnout. Pohankovou kaši s jahodami podáváme jako snídani či
Pohankovo-mrkvová sekaná
Pohanku propláchneme a namočíme na hodinu do vody. Pohanku osolíme, scedíme a necháme okapat.
Bůček strýce Pepánka
Na skoro měkký bůček rozložíme zeleninu a houby, posypeme Během pečení poléváme bůček strýce Pepánka výpekem.
Pohanková kaše se slaninou
Připravenou slaninu vmícháme do pohankové kaše, dosolíme Pohankovou kaši se slaninou podáváme s krajícem chleba
Valašská pohanková jitrnice
Pohanku uvaříme v mírně osolené vodě doměkka. Směs na valašské pohankové jitrnice plníme do střev
Pohanková kaše s ovocem
Do pohankové kaše vmícháme polovinu jablek, podle chuti rozdělíme do misek, přelijeme jogurtem a před podáváním pohankovou
Levná pohanková polévka
pórek nebo balíček mražené zeleniny Pohanku na másle Levnou pohankovou polévku podáváme teplou.
Pohanková pomazánka s česnekem
Pohanku důkladně propláchněte, lehce osolte a zalijte Pohanku vložte do mísy a smíchejte se všemi ostatními
Krémová pohanková kaše
Vločky dáme spolu s mlékem a cukrem do rendlíku a uvaříme za stálého míchání do zhoustnutí. Odstavíme
Pohanková polévka s houbami
Pohanku propereme a uvaříme v osolené vodě doměkka Krátce orestujeme, přidáme brambory, vývar, pohanku
Pohanková kaše s brynzou
Do hrnce nasypte tři hrnky pohanky, zalijte šesti Do hotové pohanky vmíchejte česnek, kaši dosolte, rozdělte
Salát s kuřecím masem, pečenou zeleninou a zázvorovo-tahini zálivkou
talíř poskládejte jednotlivé ingredience – pečenou zeleninu
Vepřový plátek s pepřovou omáčkou, volským okem a dušenou zeleninou
Zeleninu si omyjeme a nakrájíme na zhruba stejné kousky Pak teplotu snížíme, na pařák naskládáme zeleninu a
Candát s čočkou na kořenové zelenině zdobený rajčátky a bazalkovým pestem
Čočku scedíme a vsypeme do pánve k zelenině.
Salát s pečenou zeleninou, čekankou, hráškovým falafelem a omáčkou z tahini
čekanku rozdělíme do dvou misek, přidáme pečenou zeleninu