Ovocný koláč bez lepku z tvarohového těsta
Tuk, 3 žloutky a cukr utřeme do pěny, zašleháme tvaroh a prosátou mouku s kypřícím práškem. Pak ušlehaný
Čokoládový dort s chutí lesního ovoce
Upečený korpus dáme na mřížku a necháme vychladnout Střed dortu posypeme směsí lesního ovoce a ozdobíme
Lososové pyré s brokolicí a bramborem pro nejmenší
brokolici a lososa ručním mixerem promixujeme na kaši Lososové pyré s brokolicí a bramborem podáváme o správné
Letní závitky s tofu a arašídovou omáčkou
Do menší misky přendáme arašídové máslo, přidáme lžící Hotové letní závitky namáčíme do arašídové omáčky a
Veselé housenky a motýli z letní louky
Plněné housenky a další zvířátka ozdobte dle vaší fantazie hlavičku dané housenky stříkněte dvě kapky arašídového krému
Tmavá treska v papilotě s letní zeleninou
Tresku omyjte a osušte papírovou utěrkou, poté osolte a opepřete. Připravte si 4 archy pečicího
Letní pórková polévka s ovesnými vločkami
Pórek očistěte, omyjte a nakrájejte na kolečka. Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky. V
Mini pizza s mozzarellou a letní zeleninou
Suroviny na těsto dáme do mísy se špetkou soli a trochou cukru, přidáme asi 100 ml vlažné vody a vypracujeme
Čokoládová pěna s omáčkou z lesních plodů
Ovoce, cukr, vanilkový cukr a pomerančovou kůru společně
Smažená rýže s letní zeleninou ve woku
Rýži si nejprve uvaříme podle návodu na obalu. Všechnu zeleninu oloupeme a nakrájíme na velmi
Grilovaný mletý steak s letní salsou
Nektarinky zbavíme pecek a nakrájíme na kostičky. Poté podáváme s letní salsou.
Smetanový jogurt s vločkami a lesními plody
Vymíchaný jogurtový krém vrstvíme do sklenic na střídačku
Jogurtová miska s lesním ovocem a ořechy
Ovoce očistíme a necháme okapat. Dáme do misky, rozmačkáme vidličkou a promícháme s medem. Ořechy
Krůtí plátek s letním bulgurovým salátem
hrst kopru, máty a petrželky, ½ lžičky citronové kůry Přiklopte dalším kusem fólie a okraje pevně spojte.
Filírovaný kuřecí steak s letním salátem
Oddělte jednotlivé lístky nebo lístky natrhejte na menší Vše dohromady smíchejte ve větší míse.
Drobenkový koláč s tvarohem a lesním ovocem
Větší část drobenky promíchejte s kypřicím práškem. Pak přidejte 2 vejce, polovinu mléka, citronovou kůru
Malinový sorbet s marinovanými lesními plody
Lesní plody protřídíme, opláchneme, přidáme do šťávy Z papíru vystřihneme kruh o průměru cca 13 cm.
Krupicové hvězdy s omáčkou z lesních plodů
Krupici uvaříme v mléce se špetkou soli a s citronovou kůrou
Vyzkoušejte lassí – tradiční indické smoothie
dodává tělu potřebné elektrolyty, které se ztrácí pocením okvětních lístků růže nebo ovocnými šťávami.
Crostini con crema di olive (opečené chleby s olivovým krémem)
Připravíme si nejlépe tyčový mixér a zvolna mixujeme , dokud nám nevznikne pěkný krém.
Opečené papriky se solí a kmínem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na speciální nepřilnavou pánev jsem kápla trochu olivového oleje, opekla papriky posypané kmínem, chvíli