Quiche s Lučinou, batáty a cuketou
olivovým olejem a rozprostřete na něj tenké plátky batátu Přisypte nastrouhaný sýr a jemně nasekané bylinky.
Sirloin steak s gratinovanými batáty
Gratinované batáty Batáty oloupeme, omyjeme a nakrájíme a rukolovým salátem.
Dýňový krém s batáty a se slaninou
Dýni i batáty oloupeme a nakrájíme na kostky. Přidáme dýni s batáty a orestujeme dozlatova.
Rib eye steak s batáty
bylinkami, sezamem a citronovou kůrou, dejte do servírovací Batáty rozbalte, znovu osolte a opepřete.
Krutí steak na pestrém salátku
, solí, pepřem a najemno strouhaným parmazánem. talíře, zasypte ředkvičkou, okolo rozložte plátky krůtího
Kuřecí na grilu a grilované batáty
Batáty potřete olejem a dejte na gril. Batáty po sejmutí z grilu osolte.
Salátek ze syrové řepy a mrkve
takže se dokáže uchránit ve vrstvách před vyschnutím sama ale o to chutnější a na vitamíny a minerály bohatý salát
Čaje na nachlazení a proti kašli
Míchá klasické bylinky, co si můžete i sami vypěstovat A obecně dává přednost bylinným směsím.
Kai tod taucheo
do mísy s nadrceným česnekem, koriandrem, pepřem, rybí omáčkou, 1 lžící třtinového cukru, chilli a solí.
Tom kha kai (z Prostřeno)
Zalijeme vývarem, přidáme kokosové mléko a krém. Chuť můžeme zvýraznit Tom kha kai pastou.
Kai tod taucheo
s nadrceným česnekem, kořínky koriandru, pepřem, rybí omáčkou, 1 lžící třtinového cukru, chilli i solí a
Polévka Tom Kha Kai
polévky: V hrnci si na oleji orestujeme červenou kari Poté přidáme kokosové mléko, rybí omáčku, sojovou omáčku
Hrachová kaše s rozmarýnovým krůtím stehnem pečeném na česneku a mrkvovo-česnekovým pyré
Hrách propláchneme, vložíme do hrnce, zalijeme 2 litry Mezitím si rozpálíme troubu a připravíme krůtí stehno
Roláda z králíka, plněná velikonoční nádivkou, sýrem, schwarzwaldskou šunkou a kapustovými listy
Plátky masa lehce naklepeme a posolíme hrubozrnnou solí výpek nahradit 1 naběračkou horkého vývaru z kostí králíka
Krůtí prsíčka s brusinkovou náplní, piniovými jadérky a šalvějí v křupavém zlatavém těstíčku
,solí a pepřem. Omyjeme a osušíme krůtí maso, podélně ho nakrojíme
Coniglio alle olive, Broccoli con acciughe (Králík na olivách, Brokolice s ančovičkami)
Postup Naporcovaného králíka osolíme a opepříme, obalíme Dochutíme solí a pepřem a podáváme.
Tuňákový salát s avokádovým dresinkem - Ensalada de Atún con Aderezo de Aguacate
Dáme do misky vystlané hlávkovým salátem a zalijeme
Hovězí svíčková v arašidové kůrce s teplým salátem ze sojových klíčků a limetko-koriandrovou omáčkou
Pridat pak-choi listky, zalit vse s zbylou sojovou Teply sojovo-klickovy salat dat do stredu na talir.
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory uvaříme vcelku ve slupce. Vychladlé je oloupeme, nakrájíme na hranolky nebo půlměsíčky. Lahůdkové
Steak s tuřínovými hranolky a salátem z pomeranče a fenyklu podle The 1:1 Diet
Dochuťte solí a pepřem, poté posypte bylinkami. Dochuťte solí.
Vepřový mozeček na cibulce, se salátem z čínského zelí (Dělená strava podle LK - zvířata)
Dochutíme solí a pepřem. Salát: Zelí a papriku nakrájíme, přidáme Cottage, zamícháme
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme. Zelí, mrkev a cibuli promícháme a zalijeme připraveným