Fitness cookies bez mouky a cukru
Mandle smícháme s kokosem, proteinem, kakaem a kypřícím práškem. Přidáme vejce a rozpuštěné máslo a smícháme
Čokoládové kuličky z ovesných vloček
Vločky si rozmixujeme spolu s piškoty a opražíme na Přidáme vanilkový cukr, citronovou kůru a šťávu a Pikao
Masozeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak vsypeme spařené jáhlové vločky, ještě chvilku povaříme
Poctivé české vanilkové rohlíčky
pevné těsto, které je velmi užitečné si připravit cca obyčejné máslo a nebo Omega což je na tyto způsoby král
Domácí české pouťové koláče
na kvásek, který potom nalijeme do mísy, přidáme mouku cukr, špetku a soli a trochu nastrouhané citrónové kůry
Rajčatový hamburger s ovesnými vločkami
jemně nakrájenou cibulí, protlakem, vejci, ovesnými vločkami zvlhčenými vodou, dochutíme solí, kari kořením, nasekanou
Tradiční české lívance se skořicí
Mléko mírně ohřejeme a do vlažného mléka vmícháme mouku , cukr, vejce, postrouhanou citrónovou kůru a rozdrobené
Kuřecí rolka s česnekem a sýrem
alobal propíchneme vidličkou, aby mohla uniknout horká pára
Bramborová polévka s pšeničnými vločkami
Pšeničné vločky osmahneme na másle dokřupava, zalijeme Vaříme doměkka.
Zeleninová polévka s jáhlovými vločkami
Pak přidáme spařené jáhlové vločky a necháme ještě
Houbový guláš se špenátovými nočky
na nočky. kousíčky, které hned vhazujeme do horké slané vody a vaříme
Lívance s ovesnými vločkami naslano
Vločky zalijeme vařícím mlékem a necháme je nabobtnat Lívanečky jsou vhodnou přílohou ke kuřeti nebo mohou
Kokosová bábovka z pohankové mouky
a nastrouhanou citrónovou kůru z pečlivě umytého citrónu Mouku promícháme s kypřicím práškem a solamylem a po
Žampiónová polévka s ovesnými vločkami
, přidáme hladkou mouku, promícháme a zalijeme 1,5 , nakrájené žampióny, osolíme, opepříme a vaříme 10
Karbanátky z ovesných vloček II.
Vločky přes noc namočíme, druhý den přidáme zeleninu
Papriky plněné ovesnými vločkami
Uvaříme hustou kaši z ovesných vloček a smícháme s Smícháme ji s kaší spolu se zbytkem koření, osolíme
Čočka s kuřecím masem
Čočku den dopředu namočíme, poté uvaříme. Na osmahlé kuřecí nudličky přidáme čočku, osolíme,