Citronové muffiny s chia semínky a ricottou
semínka smíchejte v míse. Těsto by mělo být propečené, až zapíchnutá špejle bude
Jemná zeleninová polévka alá Kavalier
Po 15-ti minutách vlijeme smetanu s roztaveným sýrem Jemná zeleninová polévka alá Kavalier je nejlepší horká
Středomořské lilky s pestrobarevnou bio rýží
Ve větší míse promíchejte uvařenou rýži, olivy, rozpůlená do ní lilky řeznou stranou vzhůru.
Nakládaný květák s bílou ředkví a koprem
V hrnci smíchejte ocet, vodu, med a koření. Květák s ředkví dejte do skleniček, zalijte nálevem
S pomazánkou z bílých fazolí s česnekem a bazalkou
Do mixéru dejte slité fazole (trochu tekutiny uschovejte Dochuťte solí a pepřem a namažte na krajíce, navrch dejte
Kokosová kolečka s kousky bílé čokolády
Do kulatého vykrajovátka dejte 2 lžičky těsta a upěchujte
Grilovaný mořský ďas s kaparovou omáčkou
Krok 2: Pokrájíme plátky na kostky o hraně 2,5 cm a dáme pečlivě promícháme v misce všechny ingredience omáčky a dáme
Tekuté zlato čili olivový olej
Důležité je, že se olivy zpracovávají ještě týž den antioxidační a aromatické vlastnosti, které jsou na něm
Vietnamské vepřové barbecue Bún Chá
připravíme karamelový rozvar. 2 vrchovaté lžíce cukru dáme Tip: k namáčení se dozvíte v
Horká bílá čokoláda „sněhulákova lázeň“
Ze zadní strany bonbon lehce šikmo nařízněte, aby šel Na hrnek nasaďte nejprve hlavičku a poté k ní položte
Bio mrkvový krém s červenou čočkou
osolte a zalijte zeleninovým vývarem připraveným z bio Záleží na tom, zda máte rádi polévky spíše hladké,
Bio salát z quinoy s opečeným tempehem
Uvařte dostatečné množství quinoy dle návodu na Dejte salát do lednice na chvilku uležet.
Bio polentové palačinky s jahodovým džemem
Lněné semínko rozmixujte v blenderu na smoothie a dejte Do misky nalijte mléko a metličkou v něm rozšlehejte
Exotický krém s mangem a bílou čokoládou
Tvaroh vyšlehejte se smetanou a mlékem do krému. Dejte do lednice na 2 hodiny vychladit.
Chia pudink s kokosovým mlékem a malinami
Maliny rozmačkejte v míse vidličkou. Vmíchejte vanilku, kokos a chia semínka.
Pomerančové bábovičky s chia semínky a rozmarýnem
vanilkový extrakt zpracujte v robotu na hladký světlý krém Otestujte špejlí, pokud na ní neulpí drobečky, jsou
Palačinky s malinami a náplní z bílé čokolády
Nastrouhanou čokoládu smícháme s mascarpone a medem Zdobíme tenkými proužky rozpuštěné bílé čokoláda a
Zmrzlina z bílé čokolády s květy chrpy
V misce nad horkou vodní lázní rozpusťte bílou čokoládu Bílou čokoládu rychle smíchejte s pistáciemi, smetanou
Chia puding s malinami, ostružinami a borůvkami
Přidejte chia semínka a mixujte dalších 10 vteřin. Dejte stranou.
Chia pudink z mandlového mléka od Martiny
konzumací pudinku vlijte mléko do misky a promíchejte s chia servírovacích skleniček vrstvěte rovnoměrně džem, připravený chia