Quinoová kaše s datlemi
Datle si den dopředu namočíme do moštu, quinou propláchneme Poté přidáme do kaše, posypeme oříšky a podáváme.
Masová směs s vejcem
Na sádle zapěníme nakrájenou cibuli, přidáme maso nakrájené na kostky a černé koření, sůl, uvařený zelený hrášek
Slaná ovesná kaše
Zeleninu nakrájíme, nebo nastrouháme, popřípadě pár minut orestujeme. Do rendlíku dáme tekutinu, přidáme
Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Masová roláda s pórkem
Pórek přepůlíme, očistíme, maso rozkrojíme na plát, Pokud zrovna nemáme alobal, stačí když roládu spíchneme
Listový salát s mátou
na lístky, omyjeme a osušíme, natrháme na kousky, mátu Salát důkladně promícháme s dresinkem a ozdobíme mátou
Sváteční masové pirohy
Na pánvi osmahneme cibuli s mletým masem a chvíli dusíme
Hrachová kaše s klobásou
Část vody slijeme a přidáme bobkový list, masox, česnek Cibulku osmahneme na sádle, přidáme ke hrachu a rozmixujeme
Fit hrachová kaše
Nakrájíme si cibulku na jemno a na kapce oleje osmahneme Vysypeme na vrch hrachové kaše.
Vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky umeleme na mlýnku na maso. rozmícháme, osolíme a za stálého míchání vaříme, až kaše
Jáhlová kaše s borůvkami
třetinou dávky cukru a za stálého míchání vaříme, až kaše Kaši rozdělíme na talířky, poklademe rozmačkanými borůvkami
Červená kachní prsa
Kachní prsa restujeme na pánvi na sádle, nejdříve kůží do měkka, poté podlijeme vínem,dochutíme uvedeným kořením
Vyprošťovací bloody mary
Na pánvi orestujeme slaninku dokřupava. Smícháme si džus s vodkou a omáčkami, osolíme a opepříme. Přidáme
Křupavá krkovička s kaší
Plátky masa lehce naklepeme, potřeme marinádou z oleje a koření a necháme odležet asi 30 minut.
Masové kuličky s omáčkou
probublat a pak ji ochutíme solí, pepřem, cukrem a kořením dáme redukovat na mírný oheň a mezitím připravíme masové
Bramborovo-dýňová kaše
Až jsou brambory a dýně měkké, přidáme máslo a rozmixujeme na hladkou kaši.