Salát s garnáty, špenátem a avokádem
Garnáty vyjměte a do marinády místo nich vložte lístky špenátu
Těstoviny s mletým hovězím a špenátem
Osolíme a opepříme, přidáme sekaný špenát nebo špenátové listy a zalijeme trochou smetany (asi 0,5 dcl).
Těstoviny se špenátem a krabími tyčinkami
oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme špenát Po rozpuštění přilejeme ke špenátu, ochutíme česnkem
Zeleninové lasagne s brokolicí a špenátem
uděláme jíšku, kterou rozředíme chladným vývarem a smetanou stranou, do druhé poloviny zamícháme brokolici a špenát
Ravioli plněné špenátem a tvarohem
Špenát rozmrazíme. zesklovatíme na kostičky nakrájenou cibuli, přidáme špenát
Zapečený chléb se špenátem a sýrem
Slaninu pokrájejte na nudličky, žampiony očistěte a Na závěr vsypte špenát, vše osolte, opepřete, dobře
Zapékané těstoviny se špenátem a šunkou
kousku másla.Sýr nastrouháme a smícháme s vajíčkem a smetanou poslední vrstvu zalijeme směsí se sýrem, vejcem a smetanou
Kolínka s mletým masem a špenátem
Špenát podusíme, ochutíme česnekem, mleté maso osmahneme dle chuti.Do pekáčku vrstvíme kolínka, mleté maso, špenát
Šátečky se špenátem a slepičím masem
krájenou cibuli, přidáme krájené vařené maso, rozmražený špenát
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
šunku.Když je maso matné na povrchu, přisolíme, přidáme špenát a trochu smetany.
Zapečené palačinky se špenátem a sýrem
do rozpálené trouby potřeme na povrchu zakysanou smetanou Ale do špenátu sladká smetana určitě patří, chuťově
Zapékané těstoviny s rajčaty a špenátem
Poté se špenát spojí a oddělíme od vody.Špenátovou Voda se špenátu do té přidáme 2 vejice sul pepř ani
Těstoviny se špenátem a kuřecím masem
orestujte na másle, přidejte prolisovaný česnek, smetanu Těstoviny podávejte se špenátem, s masem a hoblinkami
Pirohy se špenátem a sýrem feta
Očistěte špenát. Na pánvi smažte česnek, šalotku, následně přidejte špenát
Kuřecí prsa zapečená se špenátem
Na druhé pánvičce osmahneme nakrájenou cibuli, žampiony , špenátem, vše zasypeme strouhaným sýrem a v troubě
Bramborový salát se slaninou a špenátem
přidejte nadrobno nasekanou petrželku spolu s lístky špenátu