Treska zapečená se špenátem
Rozehřátý osolený špenát a rozetřený česnek promícháme Do skleněné mísy dáme špenát, tresky i se šťávou a
Jarní kopřivový špenát
spařeným kopřivám přidáme sůl a česnek dlu chuti, vejce, smetanu špenát a navíc je to i ohromně zdravá věc.
Hlávkový salát jako špenát
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, zaprášíme zkuste vyměnit v době přebytků špenát za salát, je
Slaninové palačinky na špenátu
Na špenát osmažíme nakrájenou cibuli na másle. Dochutíme solí, česnekem a podle potřeby zjemníme smetanou
Těstoviny se špenátem a houbami
Dusíme, dokud se špenát nerozmrazí. Postupně přiléváme smetanu a necháme probublávat.
Portobello plněné špenátem
Žampiony vydlabeme. Osolíme a opepříme. V kastrůlku zpěníme cibulku, přidáme česnek, krátce
Široké nudle se špenátem
smíchám s rozmraženýmn špenátem. Pak to všechno smíchám - nudle, špenát se smetanou
Ledvinky na kari se špenátem
Mezitím osmahneme cibuli s česnekem, přidáme špenát , sůl, pepř a trošku smetany.
Brynzové placičky se špenátem
Na špenát si na nakrájíme cibuli na drobno a na oleji Špenát nakrájíme na nudličky a přidáme k cibuli.
Špenát s Nivou a ořechy
Přidáme špenát, po chvíli smetanu a povaříme. Před koncem vaření přihodíme do špenátu.
Kuřecí rolka se špenátem
Rozložíme na prso listový špenát a pár plátků nivy. Přidáme zbytek listového špenátu a plátky česneku.
Zapékané makarony se špenátem
Na tuku osmažit cibulku, pak dát mrazený špenát, dle Zalijeme polovinou smetany.
Losos se špenátem a haluškami
Do ní přidáme špenát (necháme rozmrazit). Na talíř dáme halušky, lososa a špenát, přelijeme výpekem
Špenát s cuketou a česnekem
Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Necháme odpočinout. Mezitím si na olivovém oleji orestujeme nakrájený
Špenát zahuštěný bramborou
Přidáme oba sáčky mraženého špenátu. Kdo chce, může přidat smetanu (není zahrnuta v hodnotách
Špenát s kuskusem - pro nejmenší
Pórek nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Špenátové listy omyjeme pod tekoucí vodou. Kuskus zalijeme
Slaný koláč se špenátem
Do formy asi 23 cm vložit tence vyválený kruh těsta, tak aby zakrýval i okraje. Potřít olejem. Dát další