Cizrna se špenátem a sušenými rajčaty
Přidáme špenát a trochu podusíme. Na závěr zjemníme sojovou smetanou.
Brambory se špenátem a krůtím masem
oloupeme, nakrájíme na plátky a společně s umytými listy špenátu Krůtí plátky a proužky šunky poklademe na špenát s
Špenát a rukola s bylinkovou frittatou
Baby špenát přelijte v cedníku vroucí vodou, běžný špenát krátce povařte.
Těstoviny s Lučinou, houbami a špenátem
Přidejte houby osolte opepřete a opékejte zhruba 3 Pak přidejte nasekané bylinky a špenát a pokračujte
Noky se šunkou, špenátem a parmazánem
Jen co začne chytat barvu, přilijte smetanu a vmíchejte Vmíchejte špenát, osolte, opepřete a rozdělte na talíře
Terina s dýní, ječmenem a špenátem
Mezitím v pánvi na zbývajícím oleji zvolna opékejte Špenát vařte na páře asi 2 minuty a pak vymačkejte
Těstoviny zapečené s kuřetem a špenátem
V pánvi na 1 lžíci olivového oleje opékejte 250 g žampionů Vložte do zapékací nádoby pokapejte 4 lžícemi smetany
Losos plněný špenátem a krevetami
Na náplň krátce zpěňte na 1 lžíci oleje česnek a chilli Přidejte špenát osolte a podlijte smetanou.
Telecí plněné špenátem a mozzarellou
medailonek položte plátek mozzarelly, hrst mladého špenátu Opékejte v pánvi na lžíci olivového oleje 3–4 minuty
Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky
Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat.
Pstruh lososovitý s lehkým špenátem
Půl sáčku špenátu vsypeme do misky a zalijeme vroucí a špenát restujeme doměkka.
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
oliv. oleje orestujeme nakrájený česnek, přidáme špenát
Zapečená treska s listovým špenátem
Špenát dáme do hrnce a necháme ho povolit. Na ně rozetřeme špenát a dáme zapéct do předehřáté
Slaný koláč se špenátem a Cheddarem
Vejce rozšleháme se smetanou, hořčicí, osolíme a opepříme , zasypeme druhou polovinou sýru a vše zalijeme smetanou
Pohankové balíčky se špenátem a houbami
vejcem a mlékem, v jiné misce smícháme hořčici se smetanou Obvod palačinky přeložíme přes špenát okolo vejce a
Masové kuličky v těstovinách se špenátem
orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme lístky špenátu Kuličky vložíme do těstovin a podáváme se špenátem.
Zapečené palačinky plněné špenátem
Na másle lehce osmahneme cibulku, vložíme špenát a Přidáme trochu česneku, sůl, smetanu.
Zapečené gnocchi se sýrem a špenátem
Ke konci přidáme špenát, aby se rozmrazil. Přidáme smetanu, sušená rajčata a koření.