Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
V kastrolku rozpustíme mražený špenát. 2-3 stroužky prolisovaného česneku a vše zalijeme smetanou
Těstoviny s lososem a baby špenátem
Přidáme celou smetanu pokojové teplotoy a necháme chvilku Přidáme baby špenát a prolisovaný česnek.
Pohankový salát s baby špenátem
Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.)
Zapečené noky se špenátem a uzeným
Přidáme rozmražený špenát (nebo čerstvý, ale ten u naběračkou rovnou do pánve s uzeným, přidáme hotový špenát
Zapečený špenát s brambory a vejcem
Spenat vypereme, vhodime do varici vody (asi 1 minutu , smetany, horcice a parmazanu.
Bramborová hnízdečka se špenátem nebo mangoldem
Omytý špenát nebo mangold bez řapíků překrájíme na Na másle zpěníme drobně nakrájenou cibulku, přidáme
Pangasius s rajčaty, špenátem a Mozzarellou
Na rybu rozvrstvíme špenát, osolíme a přidáme rozetřený
Rybí filé s listovým špenátem
hlubší pánvi rozehřejeme trochu oleje a necháme na něm zpěnit šťávou, lehce osolíme a opepříme a poklademe listy špenátu
Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem
Do rozmraženého špenátu prolisujeme 3 stroužky česneku Zalijeme smetanou ke šlehání, přidáme tavený sýr a
Listový závin se špenátem a ricottou
Listové těsto rozválíme. Česnek nasekáme nadrobno. Máslo rozehřejeme a vhodíme na něj česnek, necháme
Bezlepkový kuskus s listovým špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli. Přidáme na tenké plátky nakrájený česnek a listový špenát
Kuřecí kousky s baby špenátem
Špenát propláchneme a krátce spaříme v menším množství Zalijeme smetanou a necháme chvíli podusit
Českolipský řízek se špenátem a Nivou
Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát na el. sporáku na trojku, žampiony i polorozmrzlý špenát
Sýrová omáčka se špenátem a šunkou
Přidáme špenát s nasekaným česnekem. Asi po 5 min přilijeme smetanu s trochou mléka.
Gnocchi se špenátem a plísňovým sýrem
Když vyplavou, vhodíme k ním omytý čerstvý špenát a V zapékací misce smícháme zakysanou smetanu, trochu
Gnocchi se špenátem z medvědího česneku
Špenát lze také, jak je někdo zvyklý, nastavit vejcem Do uvařených gnocchi vmícháme špenát a moravské uzené
Kuřecí plněné kopřivovým špenátem
Nejprve připravíme špenát z kopřiv. vhodíme posekané kopřivy, přilijeme trochu mléka nebo smetany
Bramborové noky se špenátem a žampiony
Do hrnce si dáme špenát a na slabém ohni nechat rozmrazit Přidám smetanu, nechám chvíli povařit.
Tyrolské knedlíčky se špenátem a gruyérem
rendlíku na malém plameni rozehřejte 2/3 másla a opékejte Zbylé máslo zprudka zahřejte v kastrůlku, až zpění
Kopřivová nádivka se špenátem a bazalkou
Pečivo ve velké míse pokropte mlékem a smetanou. Listy kopřiv a špenát přelijte v cedníku vroucí vodou