Broskvový chia pudink
Vmícháme zakysanou smetanu, chia semínka, rozdělíme Podáváme se šlehačkou nebo hustým bílým jogurtem, zdobené
Muffiny s černým rybízem
Do každého košíčku si dáme těsto jen na spodek, přidáme Pečeme cca 20 miut (dobu pečení si každý upraví sam
Smaženice s bílou ředkví
Na kousku másla osmažíme dosklovata drobně pokrájenou cibuli, přidáme drobně pokrájenou slaninu a nasekaný
Fazole s cizrnou a žampiony
Přidáme fazole s cizrnou, podlijeme vínem jen do výše potravin a dusíme na mírném ohni asi 10 min., pak
Amarantový chia pudink
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci Vaříme cca 25 minut.
Chia pudink s ovocem
V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky Druhý den dáme navrch ovoce a můžeme podávat.
Pikantní čili pralinky
Smetanu svaříme s kořením čili a odstavíme z plotny Bílou čokoládu (nebo bílou polevu)také necháme rozpustit
Salát z černé ředkve
Očistíme reďkovku, nastrúhame. Očistenú cibuľu pokrájame, spoločne s reďkovkou mierne nasolíme a necháme
Grilované kuře pod cihlou
Během této doby maso několikrát obraťte. Na maso položte zabalené cihly v alobalu nebo některou
Babiččina bílá polévka
Poté vývar přecedíme a maso necháme vychladnout, nakrájíme vrátíme na plotnu, a když se začne znovu vařit, přidáme mléko
Cizrna v cuketové omáčce
Osolíme, opepříme, přidáme vařenou cizrnu, čersvý sýr Cizrnu servírujeme posypanou cibulkou.
Černá rýže jako příloha
Vyberieme stopky tymiánu, vmiešame hrášok a ešte 5 min Odstavíme z ohňa a vmiešame na kocôčky (cca 1x1x1 cm
Chia rajčatový dip
Může se použít jako dip k zelenině, příloha k masu nebo jen tak jako zdravá svačina.
Špaldový chléb s chia
Mezitím nasypte do velké mísy zbytek surovin a po přidání Špejle bude po vytáhnutí čistá.
