Odlehčené banánové tiramisu (bez cukru, smetany, šlehaček, pomazánkového másla apod.)
Na dno pekáčku nebo jiné vhodné nádoby poklademe piškoty (můžeme je malinko pokropit kávou, ale pokud
Chřest pošírovaný v máslové emulzi s tyrolským špekem na rizotu z bílého chřestu
Zelený chřest oloupeme, ulámeme zdřevnatělé konce a Na závěr přidáme 2 kostky vychladlého másla.
S Klárou v kuchyni: Bílý chřest s křupavou ochucenou strouhankou a citronovým máslem
Mezitím rozpusťte v rendlíku máslo a smíchejte s citronovou zasypte ochucenou strouhankou a přelijte citronovým máslem
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
je na cedník, necháme chvíli okapat, přendáme do mísy oleji orestuji mouku do lehce zlatova, přidám sekanou zelenou
Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Odklopíme poklici, část tekutiny necháme odpařit.
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Máme-li silnostěnnou pánev, nemusíme vymazávat olejem
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Do vysoké úzké odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
přidám podle chuti mletý pepř, sůl, hrst krájené zelené a v míse pomačkám kvedlačkou, až pustí šťávu.
Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Ten nalijeme horký do malé formy, ve které budeme ve lázeň: Do větší nádoby napustíme tolik vody, aby malá
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Posypeme strouhanými jablky, rozinkami a mletým mákem
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Nastrouháme ořechy a kůru z jednoho citronu. Na vále zpracujeme v těsto spolu s tukem, fruktózou a moukou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Polévka: Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
do ní avokádovou pecku, aby zůstala krásně, svěže zelená
Dvacetiminutová sladká chilli omáčka podle Pauluse (Dělená strava podle LK)
Papričky omyji, odkrojím zelenou stopku a podélně Paulus svařoval 5 minut, já déle, asi mám větší polévkové
Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Tapiokové perly namočíme na 2-3 hodiny do studené vody. V hrnci s nepřilnavou úpravou nebo v hluboké
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Pokud máme řepkový olej ve spreji, jde to rychle a Celková doba pečení je tedy 20-24 minut.
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Pro získání jogurtu kuchtíme dál: Pokud máme jakýkoliv mléko nepřevaříte, stala by se z něj obyčejná ovesná kaše
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Posypeme sekanou zelenou cibulkou.
Opečené papriky se solí a kmínem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Mají být takové napůl měkké, ještě trochu křupat.
Pikantní kysané zelí jako příloha (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Na oleji zpěníme nasekanou cibuli, až zesklovatí. Přidáme rovnou lžíci sladké a půl lžičky pálivé papriky
Rybízový dort s tofu a agarem (Dělená strava podle LK - Kytky+ovoce)
125 ml řepkového oleje rozmixuji tyčovým mixérem v míse