Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory jemně nastrouháme do větší mísy, osolíme, Hrašku použijeme pouze, když máme brambory s nízkým
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme.
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
prolisovaný česnek, zalijeme vodou nebo vývarem, přidáme pečenou
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Převaříme a pokud jsou brambory měkké, máme hotovo.
Zapékaný chřest a pošírovaná vejce (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Chřest opláchneme, ulomíme spodní dřevnaté části ( Malý plech pomázneme olejem, nejlépe olivovým.
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Řasu i tofu pokrájíme a spolu s vychladlou cibulí,
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Na vále vše smícháme v lepivé těsto, necháme v chladu 10 minut odpočinout. Pak podsypeme hladkou moukou
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
půlkou přikryjeme a rádýlkem na pizzu nakrájíme na pásy
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V míse smícháme 270 g polohrubé mouky, 50 g strouhaného
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Cibulku orestujeme na trošce olivového oleje spolu se žampiony nakrájenými na plátky.
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme a přidáme mouku. Vytvoříme cca
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Uvaříme maso doměkka, cca 1,5 - 2 hodiny, podle stáří Porce masa vložíme do omáčky.
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory oloupeme, nakrájíme na čtvrtky, zalijeme vodou tak, aby vrchní nebyly zcela ponořené. Osolíme
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
V jedné míse smícháme tekuté suroviny, ve druhé sypké
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme, přidáme lžičku oleje
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Necháme probublat a máme hotovo.
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari. Orestuji na 2 lžicích olivového oleje 2 cibulky
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na oleji orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného kmínu, orestujeme, přisypeme
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Část zeleniny odebereme a rozmixujeme na pyré, vrátíme
