Do zbylého oleje na pánvi nasypeme zeleninu, osolíme nezůstali ,,cucky,, ,které tam nepatří pro další přípravu zeleniny
pečení v troubě osmažte takřka dozlatova, přidejte nasekaný směsi přesypte do mísy, přidejte mleté maso, polovinu nasekané
Zeleninu osolte a opepřete, měla by změknout, ale stále Skyr promíchejte s nasekanými kapary a olivami, dochuťte
Vařené brambory ve slupce oloupeme, pokrájíme na plátky Použít můžeme i vařené brambory, které nám zbyly od
Zeleninu očistíme, nakrájíme na proužky a osmahneme vymazaného pekáčku nasypeme těstoviny, navrstvíme zeleninu
Na rozpáleném slunečnicovém oleji na pánvičce osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli do sklovata. Přidáme
Vše pár minut restujte na pánvi na troše oleje, zelenina , posypte sezamem a nasekanou jarní cibulkou.
Pohanku dáme vařit dle návodu na pytlíčku, ale nesolíme. Připravíme si pánev s olejem, na kterou nasypeme
Mezitím opláchneme a připravíme zeleninu. Na malé kousky nakrájíme mrkev, brambory, brokolici
Na rozpuštěném másle osmažíme mix pokrájené zeleniny lehce dorůžova, poté přidáme rozvonět nasekaný česnek
dle vlastní chuti (Adžika, Čubrica, grilovací, na zeleninu a nasekaným česnekem, kterou opět dochutíme dle vlastní
Brambory a růžičkovou kapustu pokrájejte na půlky, Brambory a papriky dejte do mísy, zakápněte olejem,
talířek a do výpeku přihodíme očištěnou pokrájenou zeleninu Když máme zeleninu osmaženou ochutíme jí rybí omáčkou
Podlévat není nutné.K podušené zelenině dáme prohřát Nejlépe s rýží nebo bramborem.
Okurky, ředkvičky, jablko nakrájíme na tenké hranolky, osolíme, přidáme hořčici, jemně posekanou pažitku
Ještě horké vařené brambory oloupeme, nakrájíme na čtvrtky, přidáme zeleninu a vše zalijeme horkou zálivkou
Do misky dáme tuňáka, asi 5 lžic kukuřice, 4 lžíce hrášku (mělo by to odpovídat celé plechovce), cibuli
střídavě napichujeme na špejle.Hotové špízy vložíme do zapékací