Olihně s rukolou, rajčatovou salsou a špenátovými brambory
Na talíř dáme salsu, na něj rukolu, na to olihně a
Salát z těstovinové rýže s rajčaty, bazalkou a rukolou
Těstoviny promíchejte s cibulí rukolou houbami bazalkou
Cuketová polévka s rukolou & toustíky s kozím sýrem
Pak přidejte cuketu, potom rukolu a nakonec vlijte pokapanou panenským olivovým olejem a posypanou rukolou
Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s olivami a rukolou
Podle chuti zjemněte máslem a vmíchejte rukolu.
Bramborová kaše s rukolou a restovanými žampiony s parmazánem
Do kaše vmícháme lístky rukoly a rozdělíme ji na talíře
Špagety s kuřecím masem, rukolou a chilli papričkou
Víno nechte odpařit, přidejte uvařené špagety a rukolu
Sendvič s grilovanou zeleninou, kozím sýrem a rukolou
Rukolu vyperte ve studené vodě. vyskládejte opečenou zeleninu, sušená rajčata, kozí sýr a rukolu
Salát se syrovou cuketou, rukolou a chilli pestem
V misce promíchejte rukolu nebo polníček s lžící vinného
Špenátové palačinky s tvarohem, balkánským sýrem a rukolou
každou přidejte nahrubo nadrobený balkánský sýr a rukolu
Pečená kuřecí játra s rukolou a lískovými oříšky
Rukolu vyperte ve studené vodě. Na rukolu naskládejte játra, která posypte zbytkem
Jarní frittata s chřestem, rukolou a kozím sýrem
Na chřest přihoďte natrhanou rukolu (trochu si nechte závěr posypte kousky kozího sýra a zbylou čerstvou rukolou
Těstoviny Cacio e Pepe s rukolou a citronem
Sceďte je a asi 200 ml vody z vaření si uchovejte. Sundejte z plotýnky, vsypte rukolu, promíchejte, až
Pečená řepa s ricottou, rukolou a stařeným balzamikem
PŘÍPRAVA DOPLŇKŮ: Rukolu omyjeme. Talíř nakonec doplníme lístky rukoly.
Mini palačinky s hruškou, rukolou a sušenou šunkou
Rukolu propereme a osušíme. poté postupně naplníme sušenou šunkou, hruškami a rukolou
Zázračná omeleta, která zasytí celou rodinu a můžete do ní dát cokoli - Fritata
Důležitý je poměr vajec a mléčné složky. Pokud požijeme příliš vajec, nebude fritáta uvnitř
Selská omeleta s bramborami a slaninou
Brambory si opečeme na oleji, stejně jako slaninu. Přebytečný olej z pánvičky slijeme pryč, do pánvičky
Rychlá jednoduchá rolovaná omeleta
Pak omeletu začínáme pomalu rolovat nebo překládat. Omeletu podáváme s pečivem a zeleninou.
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
rozmícháme se solí a bazalkou a na olivovém oleji uděláme omeletu
Grilovaná omeleta s vinnou klobásou
Vinnou klobásu stočte a zašpejlujte. V míse rozmíchejte vejce, přidejte sůl a pepř. Papriku a jarní
Sýrová omeleta se špenátem a brambory
Na omeletu si rozklepneme do misky vejce, která rozšleháme rozpáleného tuku na mírném ohni a buď po chvilce omeletu
Pestrá houbová omeleta se zeleninou
Pak vše zalijeme vajíčkem a do omelety rozmístíme papriku Omeleta nesmí být vysušená, proto ji při smažení už
Zapečená omeleta se sýrem a zeleninou
Brambory oloupeme a uvaříme, poté je nakrájíme na plátky. V pánvi (zvolíme takovou, kterou můžeme vložit