Rýžová mísa s fazolemi a zeleninou
Zelí nakrájíme na čtverečky, celer a mrkev na plátky, zalijeme je trochou vařícího vývaru, osolíme a
Zapékaná zelenina v cizrnovém těstě
Zeleninu nakrájíme na kostky asi 1-2 cm. Tím se vytvoří řídké těsto, kterým zalijeme zeleninu
Krůtí stehna se zeleninou a bramborami
V hrnci rozehřejeme olej a maso na něm opečeme. Zeleninu s bramborami, bobkovým listem a tymiánem přidáme
Slaná pohanková kaše se zeleninou
Sádlo s nakrájenou cibulkou osmahneme dorůžova, zalijeme vodou s zasypeme omytou pohankou. Přidáme nakrájené
Cizrnovo-sójová směs na sekanou nebo plnění zeleniny
Toť hotová směs. Můžeme buď upéct jako sekanou nebo tím naplnit zeleninu
Sójové nudličky smažené ve vaječném těstíčku s pórkem
Pekingské maso dáme do mísy. Přidáme sójovou omáčku, polévkové koření, kari, pepř
Sójový pochoutkový salát se žampiony a uzeným jazykem
Nejdříve si připravíme sójové kostky. V míse smícháme sójové kostky, žampiony, kousky hovězího
Teplá omáčka se sójovým granulátem a celerem na víně
Posypeme červenou paprikou a přimícháme sójový granulát
Košíčky ze slaného křehkého těsta se sójovými vločkami
Smícháme na něm hladkou mouku, sójové vločky, rostlinný
Vepřový guláš s přidáním sójového zeleninového guláše
Přidáme kostky vepřového masa. nebo uzené maso.
Nákyp ze špaget a sójového granulátu na italský způsob
Granulát dáme do misky, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Špagety rozlámeme
Polévka dršťková nepravá se sójovým granulátem natural
Cibuli oloupeme a nadrobno na krájíme. Na pánvi ji na oleji osmažíme, přidáme k ní lžičku sladké papriky
Sójové medailonky dušené na másle a kari koření
Sójové plátky dáme do mísy a zalijeme je vroucí vodou
Pohanka s kuřecím masem a kořenovou zeleninou
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme vše ostatní - nastrouhanou nebo jemně nakrájenou zeleninu
Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou
Maso a papriky nakrájíme na nudličky, pórek a bílé Maso naložíme do omáčky Teriyaki a necháme rozležet
Vietnamský salát s kuřecím masem a zeleninou
vařit kuřecí prso a zatím očistíme a nastrouháme zeleninu pokapeme 1 lžičkou rýžového octa, přidáme kuřecí maso
Chléb pita se zeleninou a jehněčím masem
Hotové maso promíchejte s bílým jogurtem. Nakonec přidejte maso.
Smažené nudle s kuřecím masem a zeleninou
Přidáme maso, veškerou zeleninu (pokrájenou, nastrouhanou vložíme je do pánve Wok, v níž jsme si rozehřáli olej, sójovou
Asijské nudle s krůtím masem a se zeleninou
Maso necháme přes noc marinovat v chladu. Dochutíme případně ještě sójovou omáčkou.
Grilovaný sendvič s kuřecím masem a zeleninou
Kuřecí maso očistíme a osušíme papírovým ubrouskem Maso rozkrojíme na tenčí plátky a lehce ho naklepeme
Tortilla s kuřecím masem a zeleninou do školy
Nejprve si připravíme maso. Poté navrch přidáme i kousky masa.