Rychlý pekáček s kuřecím na žampionech
dno pekáčku, přidáme kuřecí prsa a vše zakápneme olivovým
Rychlé pikantní brambory s avokádem
Avokádo zbavíme pecky, oloupeme a nakrájíme na kostky. Fazole scedíme a necháme okapat. Kapii očistíme
Rychlý a univerzální zeleninový vývar
Veškerou zeleninu umyjeme, očistíme a oloupeme. Mrkev, cibuli, petržel a celer nastrouháme na struhadle
Rychlé zeleninové těstoviny s klobáskou
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Klobásky nakrájíme na kolečka. Cibuli a česnek oloupeme.
Rychlé těstoviny pro děti s “majákem”
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu al dente. Cibuli i česnek oloupeme a nasekáme nadrobno
Rychlá čočková polévka s bramborami
Brambory oloupeme a nakrájíme na kostky. Mrkev, celer i cibuli oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky
Rychlá frittata ze zbylých brambor
Vařené brambory nakrájejte na kolečka. Očištěné papriky s cibulí nakrájejte na nudličky, lilek na
Rychlý losos pečený na kuskusu
Kuskus přesypte do mísy, přidejte k němu citronovou šťávu a česnek a promíchejte. Po pár minutách přilijte
Svěží salát na rychlou večeři
Saláty rozeberte na listy a přendejte do mísy. Na zálivku smíchejte acidofilní mléko s octem,
Rychlé rizoto s kuřecím masem
Ve středním hrnci rozpalte 2 lžíce olivového oleje, přidejte 1 najemno pokrájenou cibuli a 3–5 minut
Rychlé tvarohovo-bylinkové placičky
Mouku nasypte do mísy, smíchejte ji s práškem do pečiva. Vejce vyšlehejte s mlékem a pak mokrou směs
Rychlá zeleninová polévka minestrone
Do hrnce dejte 3 lžíce olivového oleje a nechte na něm zpěnit najemno nakrájenou 1 cibuli a 2 nasekané
Rychlá paštika z kuřecích jater
Kuřecí játra očistíme, zbavíme blan a nakrájíme na menší dílky. Cibuli si oloupeme a nakrájíme najemno
Rychlá rýže s fazolemi a párkem
Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Párky nakrájíme na kolečka. Papriku očistíme, zbavíme jádřince
Rychlý smetanový dušený špenát
Cibulky očistěte, odřízněte jim kořínky, větší část zelené nati a stáhněte poškozenou vnější vrstvu.
7 rychlých lehkých jídel
jen pokrájíte, celé jídlo dochutíte lahodným medem, olivovým Pečený pstruh se schwarzwaldskou šunkou s olivovými
Svěží makrelová pomazánka
Filet nakrájíme na malé kousky, vybereme při tom případné kosti. Zamícháme se zakysanou smetanou, přidáme
Pórková pomazánka s cottage
Sýr nastrouháme nahrubo, přidáme cottage a zakysanou smetanu, najemno nakrájený pórek, pažitku, jemně
Tvarohová pomazánka s křenem
Mrkvu nastrúhame najemno. Tvaroh, mrkvu, jogurt, chren a nahrubo nastrúhané jablko dobre premiešame.
Jarní tvarohová pomazánka
Tvaroh vyšleháme s Provamelem. Kedlubnu i ředkvičky očistíme a nahrubo nastrouháme. Smícháme s tvarohem
Hermelínová pomazánka s kari
Vše nadrobno nakrájet nabo nastrouhat. Přidat vše ostatní a promíchat. Mažeme na veku a zdobíme Hermelínem