Bílé zelí bez zahuštění
Přidáme zelí a podusíme, dle potřeby podlijeme troškou dochutíme solí, pepřem, kmínem, citronovou šťávou a dle
Bílé zelí se slaninkou
Zelí si dáme do hrnce, zalijeme vodou a dusíme doměkka. Na hlubší pánvi si orestujeme cibuli, slaninu
Filé z mořského ďasa
Přilijeme víno a rybí vývar a prudce povaříme. Rybí filé opláchneme, osušíme, pokapeme citrónovou
Zapečené filé se špenátem
Rybí filé necháme rozmrazit, nahrubo je rozkrájíme, Špenát a rybu vložíme do vymazané formy.
Středomořské filé s olivami
Filé omyjeme a osušíme, citróny vymačkáme, šťávou rybu Filé rozdělíme na talíře, obložíme ryží a zeleninou
Fazole v bílé omáčce
Předem namočené fazole (nejlépe přes noc) propláchneme a zalité vodou je zhruba dvě hodiny vaříme. Nesolíme
Filé na Japonský způsob
Filé pokapeme citrónem a necháme odpočinout. podusíme na másle, dáme do pekáče, na ni položíme filé
Křehká kachna po čínsku
Podáváme s dušenou zeleninou v omáčce po čínsku nebo
Mořské plody po čínsku
Mořskou směs necháme zvolna rozmrazit, opláchneme ji pod studenou vodou a necháme okapat. Hrášek dáme
Filet z Okouníka nilského s rýží a zeleninou
Očištěnou rybu si osolíme a opepříme. Rybu servírujeme spolu s rýží a polníčkem pokápnutým
Lilek plněný rýží
Rýži uvaříme za stálého míchání ve slané vodě. , přidáme ke scezené odkapané rýži a vše spojíme trochou
Ryba po anglicku - fish and chips
Filety obalíme a a smažíme na rozpáleném oleji dozlatova
Krémová polévka z rybího filé
Kousky rybího filé rychle opečeme na oleji. Filé, jíšku, cibuli, polovinu osolené vody a koření
Rybí filé v citrusové marinádě
Filé necháme rozmrazit a papírovou utěrkou ho řádně Všechny přísady na marinádu prošleháme, filé naskládáme
Rybí filé s rýžovými omeletkami
Na omeletky zmiešame ryžu so snehom z bielkov, bielym Filé pokvapkáme citrónovou šťavou a necháme 10 min
Rybí filé s karamelovou cibulí
Porcie filé osolíme a okoreníme. Na tanieri filé prelejeme cibuľou.
Rybí file na kari s hráškem
File nakrájíme na kostky, osolíme a obalíme v těstíčku upravíme na talíř, podáváme s rýží.
Křupavé kousky z rybího filé
Smícháme mouku s nasekaným libečkem a kořením na ryby Rybí filé natrháme na kousky, pokapeme citrónem, mírně
Rybí filé a na rajčátkách a citronech
Rybí filé osolime, okořeníme a malinko poprášíme hladkou nakrájené citronky na kolečka a vše posypeme kořením na ryby
Rybí filé s pikantní zeleninou
zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file Opečené filé dáme stranou.
Rybí filé na anglické slanině
Na slaninu dáme ještě zmrzlé rybí filety-(nemusí to osolíme z obou stran, mírně opepříme, posypeme kmínem, rybím