Studená fazolová polévka sypaná paprikou a kukuřicí
V polévkovém hrnci nebo v rendlíku s těžkým dnem na opékejte cibuli zvolna doměkka (neměla by se ale při
Studená cuketová polévka se dvěma sýry a šunkou
osmahnutého celozrnného chleba.Tip: Šunku před přidáním k polévce
Chłodnik litewski –studená polévka z červené řepy
Polévku podávejte vychlazenou s vejcem, ozdobenou zakysanou
Studená okurková polévka s nivou a kozím sýrem
Přilijte studený vývar zbavený tuku, vše důkladně promixujte tyčovým mixérem a poté propasírujte přes sítko.
Kváskové placky se zelím a uzeným bokem
Den předem umícháme rozkvas. , bez zbytečné vody kolem.
Mšeňáček - mleté s uzeným bokem a tvarůžky
Uzený bok i tvarůžky nakrájíme na drobné kostky. Pečeme asi při 180°C 25 minut, až se vytvoří kůrka.
Zeleninová polévka s bio quinoou
Poté přisypeme hrášek a ještě 15 minut vaříme. Polévku osolíme, opepříme a můžeme podávat.
Osvěžující polévka v parných dnech
Sýr rozetřeme co nejvíc nahladko, přidáme na drobno nakrájenou okurku, cibuli a koření. Dáme vychladit
Mrkvová polévka s kokosem a zázvorem
Sundáme ze sporáku, vyndáme bobkový list a pepř a ponorným Vrátíme na sporák a vmícháme kokosové mléko.
Studená polévka ajo blanco
Střídky chleba namočte do 1–2 hrnků vody a nechte vsáknout. V mixéru mezitím rozmixujte mandle
Polévka z černých fazolí a kokosu
Propláchnuté a den předem namočené fazole povařte s Přidejte rajčata a ještě 3 minuty smažte.
Houbová polévka na Štědrý den
Houbovou polévku ochutíme sekanou zelenou petrželovou Houbovou polévku podáváme na Štědrý den nebo jen tak
Cuketová polévka s mangem a kokosem
Mango oloupeme, zbavíme pecky a dužinu pak nakrájíme Vaříme spolu asi 15 minut, poté polévku rozmixujeme
Italské kaštanové sušenky (biscotti) bez lepku, mléka a vajec
Velký plech vyložíme pečicím papírem a pomocí lžíce Upečené sušenky přendáme na mřížku a necháme vychladnout
Ořechovo-lněné perníkové sušenky (bez lepku, mléka a vajec)
rozválíme na asi 4 mm vysokou placku a vykrájíme sušenky Pečeme na plechu vyloženém pečicím papírem při 160°
Sušenky Anzac (Anzac cookies) bez lepku, mléka a vajec
V míse smícháme mouku, vločky, kokos a cukr. Pečeme při 160°C asi 12 minut, až začnou okraje zlátnout
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Poté, co vyplavou, vařím ještě 4 minuty, pak scedím
Perník s kakaovou polevou a kokosem
Do misky si rozklepneme vejce, které vyšleháme do pěny Vychladlý perník polijeme polevou, posypeme kokosem
Hrnková buchta s kokosem a polevou
V míse smícháme mouku, kypřidlo, kokos a cukr. Přidáme mléko, olej, vejce a aroma.
Perník s čokoládovou polevou a kokosem
prášek do pečiva, prášek do perníku, kakao, mléko, vejce Perník s čokoládovou polevou a kokosem po vychladnutí
Kakaový perník s polevou a kokosem
změklé máslo nebo Heru, pak přidáme cukr moučku, vejce perník polevou a nakonec posypeme kokosem.
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Nemaso od sebe při opékání oddělujeme. téměř nasucho lehce opražíme hladkou mouku, zalijeme studenou
Polévka z uzeného vývaru s pohankou, kapustou a bramborem
Uzené maso nakrájíme na kostičky. Na talíře rozdělíme připravenou pohanku, zalijeme polévkou
Polévka z polníčku a rukoly s uzenou slaninou a krutony
Mezitím na pánvi opražíme uzenou slaninu a na grilovací Uvařenou polévku rozmixujeme a je-li potřeba, ještě