Pohankový salát s cizrnou a žampiony
Pohanku spaříme vroucí vodou a necháme ve vodě stát Smícháme pohanku, cizrnu, krájené sterilované žampiony
Pohanka s humusem a pečenou mrkví
Pohanku dobře propláchněte ve studené vodě, dejte do Poté jí i s olejem vmíchejte do uvařené pohanky.
Pohanka s jablky bez tepelné přípravy
Pohánku zalejeme tesne nad povrch vodou a necháme zakrytú stáť pri izbovej teplote 24 hodín. Potom pridáme
Šišky z mletého masa s pohankou
Pohanku uvaříme v osolené vodě zhruba 1-2 minuty a maso smícháme s cibulí, přidáme scezenou a okapanou pohanku
Bezlepkový pohankový koláč / nákyp
Pohanku zalijeme vodou a necháme stát 1 - 2 hodiny Kdo chce jemnější konzistenci hmoty, pohanku rozmixuje
Pohankový nákyp se zeleninou a bazalkou
Pohanku vsypeme do zapékací misky, poklademe nakrájenou dýní, cuketou, rajčaty a celerem.
Celozrnné sádlové bulky s pohankou
Těsto zaděláme nejlépe v pekárně. Do pekárny vložíme suroviny podle uvedeného pořadí a necháme vymíchat
Kmínová polévka s pohankou a houbami
Přisypeme pohanku, vaříme pět minut a odstavíme. Pohanka změkne a můžeme podávat.
Pohankový salát se zeleninou a oregánem
misu rozložíme listy šalátu a doprostred uložíme pohánkový
Pohanka s brokolicí, mrkví a pórkem
Pohanku propláchneme, dáme do uzavíratelné misky a Pohanku není potřeba vařit, zachová si tak zdravé živiny
Pórková polévka s cizrnou a pohankou
nerozmixované polévky, přivedeme ji k varu a vsypeme pohankovou Necháme ji v klidu 20 minut zakrytou, aby pohanka změkla
Chléb s pohankou a acidofilním mlékem
Uděláme klasický kvásek –droždí, cukr, zaprášit moukou a necháme vzejít. Do mísy nasypeme všechny suché
Pohanka s kapustičkami a lesními houbami
Pohanku připravíme podle návodu. Hotové houby a kapustičky promícháme s pohankou, dochutíme
Pohanka zapečená s kyselým zelím
Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme na kolieska narezanú klobásu, kukuricu, hrášok a krátko
Bezlepková nastavovaná kaše s pohankou
Pohanku umyjeme a nasypeme do 1,5 násobku horké osolené Vmícháme uvařenou pohanku.
Batátová polévka s pohankou a šalvějí
Polévku znovu přivedeme k varu, vsypeme pohankovou přiklopíme, odstavíme a necháme 20 minut v klidu, aby pohanka
Třízrnný chleba s pohankou a kváskem
Ve vodě rozmícháme cukr, droždí a pak i ostatní suroviny a uhněteme těsto. Lehce ho omoučíme a v zakryté
Květákovo-brokolicová polévka s pohankou
Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme kurkumu, ružičky karfiolu a brokolice, na kocky nakrájaný
Perníkovo pohankový cheesecake s ořechy
Pohanku namočíme do vody spolu se lněným semínkem Pohanku rozmixujeme spolu se semínky, polovinou ořechů