Špaldový celozrnný chléb s pohankou
Semeleme mouky včetně soli a koření, pozor, pohanková Přidáme hladkou bílou mouku, pohankovou lámanku a vypracujeme
Smetanová bramborová kaše s pohankou
Pohanku nasypeme do vroucí osolené vody, kde ji minutku rozetřeného česneku, osolíme dle chuti, přisypeme scezenou pohanku
Pohanka či kroupy nejen jako příloha
podusili.Do této krémovější směsi přisypeme předem uvařenou pohanku
Houbová pohanka - pohankový kuba
vodou a necháme přes noc nabobtnat.Pro lepší chuť pohanky může pak vodu z hub přidat k propláchnuté pohance,
Česneková polévka (česnečka) s pohankou
dáme doměkka uvařit na kostičky pokrájenou kořenovou zeleninu nabobtnat.Pokud nechceme nechat pohanku v polévce
Mangoldové balíčky se šunkou a pohankou
Případnou přebytečnou vodu z pohanky slijte a pohanku naběračky vložte spařený list mangoldu a naplňte ho pohankovou
Zapékaná pohanka s kyselým zelím
Do pekáče vsypeme pohanku, na ní, používáme-li, na Potom opět pohanku, zeleninu a zelí.
Masová polévka s pohankou a bylinkami
vhodné k obrání – vyndáme ho, do vody dáme nakrájenou zeleninu 10 min. mírně provaříme.V jiném kastrolu zalijeme pohanku
Hnědá pohanka se zelím a žampióny
Pohanku vaříme přikrytou 5 minut. Mezitím nakrájíme zeleninu a žampióny (můžeme použít
Bramborové knedlíky s pohankou a sýrem
Pak lehce vmícháme pohankovou mouku a pšeničnou mouku Případně podáváme jako přílohu k zelenině.
Pohanka s pikantní rajčatovou omáčkou
Pohanku propláchneme a dáme do hrnce s cca 300 - 500 Rajčatovou omáčku promícháme s pohankou a rozdělíme
Pohanka s pečenou červenou řepou
Řepu nakrájíme na tenké plátky Hotovou zeleninu nasypeme Na talíři navrch pohankové směsi přidáme plátky pečené
Polévka s játrovými knedlíčky s pohankou
Z hovězího masa a kostí, koření a kořenové zeleniny Jako pojivo použijeme pohankovou mouku.
Marocký mrkvový salát s pohankou
Nejprve uvařte pohanku. Po 2–3 minutách varu hrnec odstavte a nechte pohanku
Pohanka s restovanými houbami a rukolou
Pohankové kroupy properte ve studené vodě a nechte Pohanku vařte 3 minuty a 30 minut ji nechte dojít.
Pohanka s hummusem a pečenou mrkví
Pohanku dobře propláchněte ve studené vodě, dejte do Poté ji i s olejem vmíchejte do uvařené pohanky.
Švestkový nákyp s pohankou a jablky
Pohanku přelijeme vroucí vodou a necháme ji 20 minut Poté pohanku scedíme.
Drůbeží polévka s haluškami z pohanky
Z vývaru odstraníme zeleninu a maso a vývar necháme vývaru s hráškem uvaříme a nakonec přidáme nakrájenou zeleninu
Rychlá pórková polévka s pohankou
minutách do polévky vmícháme rozšlehané vejce, přisypeme pohankovou Po této době pórkovou polévku s pohankou promícháme
Lehká zeleninová polévka s pohankou
Pohanku zalijeme vroucí vodou, slijeme ji, znovu zalijeme Zeleninu očistíme.
Sekaná z pohanky a vařených brambor
Po změknutí pohanku rozmixujeme. Sekaná z pohanky chutná i studená.