Ovesné cukroví hopsa
rozmixujte, v podstatě z nich vyrobte hodně hrubou ovesnou papírové krabice a odneste na balkon, do studené spíže
Kynutý koláč s ovocem
Smícháme, důkladně propracujeme a dáme na teplé místo Kynutý koláč s ovocem Švestková povidla smíchaná s
Mandlový koláč s ovocem
Ovocné špízy Jablka a ananas nakrájíme na kolečka ( Ovoce střídavě napichujeme na špejle, hotové špízy
Kuřecí prsa s ovocem
Kuřecí prsa vykostíme, okořeníme směsí koření a opečeme v pánvi s olejem z obou stran, poté přendáme
Párečkové špízy s medovo-harissovou glazurou
Hotové špízky pak podávejte se zbylou glazurou
Jehněčí špízy s tzatziki a chlebovými plackami
Na chlebové placky dejte do mísy jogurt a vmíchejte
Pórková letní polévka s vločkami a vejcem
Přisypeme ovesné vločky a vaříme 15 minut.
Smažené malé placky z brambor a zelí
Kysané zelí pokrájíme nadrobno. Do mísy nasypeme mouku, přidáme sůl, kmín, zelí a povolené
Jahodový sirup podle tety Jitky
Ve vodní lázni jahodovou šťávu za občasného míchání Delší var vede k želírování.
Toskánská polévka podle Dity P.
Ve velkém hrnci rozehřeju olivový olej a osmahnu na něm cibuli. Přidám česnek a opékám ještě minutu.
Letní fresh caprese s mozzarellou a rajčaty
Na větší talíř nakrájíme na tenčí plátky mozzarellu
Letní salát s parmezánem s grilovaným kuřátkem
Listy ještě trochu natrháme a poté dáme vše do hluboké
Letní meruňkové knedlíky z tvarohového těsta
Smícháme všechny suroviny na těsto, změklé máslo (stačí vyndat z ledničky 15 minut před přípravou), tvaroh
Novoroční detox a očista pomoci smoothie
neošetřené suroviny: Velmi důležité je při výběru zvolit ovoce Při výběru je tedy lepší minimalizovat počet ovoce.
Svatomartinská Husa s červeným zelím a knedlíkem
Směsí husu potřeme, podlijeme vodou a dáme péct. Příprava zelí: Na sádle osmahneme pokrájenou cibuli
Svatomartinská husička se dvěma druhy zelí
Odřízneme zbytek krku, křídla si složíme do kříže a Na bílé zelí oloupeme cibule i bramboru.
Segedínský guláš z nakládaného podzimního zelí
Nakládané zelí scedíme a vymačkáme (šťávu odložíme Nakonec dochutíme solí či nálevem ze zelí.
Jarní detox, potřeba nebo marketingový tah?
čtrnáct dní, kdy zařadíte na jídelníček pouze ovoce Pijte průběžně během celého dne spíše v menších dávkách