Mrkvový hummus“ s ovesnými krekry
Vločky vložte do misky a zalijte teplou vodou. Hummus servírujte posypaný pečenou cizrnou, vločkami
Ovesné bochánky se sezamem (DlabemeZdrave)
Každý bochánek potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme ovesnými vločkami.
Cizrnová polévka s ovesnou smetanou
Na olivovém oleji zpěníme cibuli. Zaprášíme moukou a promícháme. Přidáme kmín a muškátový oříšek. Zalijeme
Kakaová ovesná kaše s banánem
Všechny ingredience kromě banánu smícháme ve větší misce dohromady a necháme odležet do druhého dne
Ovesné muffinky s jablíčky - pro nejmenší
Vejce rozklepneme a dáme zvlášť žloutky a bílky. z bílků ušleháme tuhý sníh. jablka oloupeme a nastrouháme
Vločková (ovesná) polévka bez zeleniny
Mezitím v cedníku propláchneme vločky, které pak dáme Jíšku pak vlijeme do bujónu a necháme povařit deset
Chai čaj z ovesného mléka
Do hrnce nalijeme vodu, přidáme koření, černý čaj a vše přivedeme k varu. Stáhneme plamen a opatrně
Zdravá ovesná buchta s jablky
Nejprve si nastrouháme jablka na hrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce, promícháme.
Ovesné buchtičky s červeným rybízem
To pak vlijeme do jednotlivých formiček. Každou buchtičku pak navrch posypeme kuličkami červeného
Ovesná kaše trochu jinak
Pražené mleté vločky: Dělám to tak, že si koupím celé balení vloček a všechny je upražím na suché (ideálně
Ovesná kaše s mákem a ananasem
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
Ovesný koláč s meruňkami a levandulí
Ovesné vločky jsem rozemlela v mixéru, přendala do Nepíšu přesný poměr, protože mi to pokaždé vyjde trošku
Ovesné sušenky s jablkem a skořicí
Přidejte ovesné vločky, jogurt, med, skořici a všechno Z těsta udělejte malé placičky a ozdobte oříšky nebo
Ovesná kaše s brusinkami a mandlemi
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
Ovesné sušenky s čokoládou a ořechy
Ovesné vločky zalijeme mlékem, máslem a promícháme Pak přidáme všechny ostatní suroviny, dobře promícháme
Ovesný dortík s tvarohem a ovocem
Všechny suroviny na těsto důkladně smícháme, nalijeme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme na
Meruňkový koláč s ovesnou moukou
Koláčovou formu o průměru 25cm vyložíme pečícím papírem. Troubu předehřejeme na 160°C. Suroviny na náplň
Měkké ovesné chia sušenky
Nakonec vmícháme chia, vločky, mouku, protein a kypřidla které na plechu zmáčkneme vidličkou nebo razítkem na plocho