Vločky vložte do misky a zalijte teplou vodou. Hummus servírujte posypaný pečenou cizrnou, vločkami
Každý bochánek potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme ovesnými vločkami.
Na olivovém oleji zpěníme cibuli. Zaprášíme moukou a promícháme. Přidáme kmín a muškátový oříšek. Zalijeme
Všechny ingredience kromě banánu smícháme ve větší misce dohromady a necháme odležet do druhého dne
Vejce rozklepneme a dáme zvlášť žloutky a bílky. z bílků ušleháme tuhý sníh. jablka oloupeme a nastrouháme
Mezitím v cedníku propláchneme vločky, které pak dáme Jíšku pak vlijeme do bujónu a necháme povařit deset
Do hrnce nalijeme vodu, přidáme koření, černý čaj a vše přivedeme k varu. Stáhneme plamen a opatrně
Nejprve si nastrouháme jablka na hrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce, promícháme.
To pak vlijeme do jednotlivých formiček. Každou buchtičku pak navrch posypeme kuličkami červeného
Pražené mleté vločky: Dělám to tak, že si koupím celé balení vloček a všechny je upražím na suché (ideálně
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
Ovesné vločky jsem rozemlela v mixéru, přendala do Nepíšu přesný poměr, protože mi to pokaždé vyjde trošku
Přidejte ovesné vločky, jogurt, med, skořici a všechno Z těsta udělejte malé placičky a ozdobte oříšky nebo
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
Ovesné vločky zalijeme mlékem, máslem a promícháme Pak přidáme všechny ostatní suroviny, dobře promícháme
Všechny suroviny na těsto důkladně smícháme, nalijeme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme na
Koláčovou formu o průměru 25cm vyložíme pečícím papírem. Troubu předehřejeme na 160°C. Suroviny na náplň
Nakonec vmícháme chia, vločky, mouku, protein a kypřidla které na plechu zmáčkneme vidličkou nebo razítkem na plocho