Brokolicovo-ovesná polévka
brokolici nakrájenou na kousky, mrkev na kolečka, ovesné vločky, mícháme a vše osmažíme.
Banánový ovesný koláč
Do mísy nakrájíme banány a vidličkou je rozmačkáme. Přidáme ostatní suroviny kromě kokosového oleje
Ovesné lívanečky s tvarohem
Ke směsi pak postupně přiléváme mléko, až nám vznikne Na pánvi rozpustíme přepuštěné máslo, na kterém pak
Cizrnovo-ovesné muffiny
Všechny suroviny rozmixujeme v misce. Přidáme jemně nastrouhanou čokoládu. Připravíme si formu na muffiny
Hrůzostrašné ovesné sušenky
Sušenky z jedné strany potřeme jahodovým jogurtem. Potřenou stranou je dáme k sobě a dovnitř naaranžujeme
Ovesný nákyp s rybízem
Vločky a lžičku stévie zalijeme vodou a necháme nabobtnat Žloutek a rybíz přidáme k vločkám a zamícháme.
Kakaovo-ovesné muffiny
Vše smícháme a necháme chvíli odpočinout. Naplníme do formy na muffiny a pečeme na 180 stupňů 20 minut
Instantní ovesná kaše
Ovesné vločky opražíme na suché pánvi. Vypneme, vmícháme kokos a skořici, po prochladnutí pak
Palačinky z ovesné mouky
Mléko smícháme s vajíčkem, špetkou soli, javorovým sirupem a postupně do něj vmícháme mouku. Vymícháme
Dýňe s ovesnou drobenkou
Mísu vymažeme máslem a na spod dáme nakrájené tatranky. Poté v hrnci vaříme dýni s hrnkem jablečného
Ovesná kaše s pudingem
Ovesné vločky důkladně propláchněte a zbavte případných Vlijte do ovesné kaše, přidejte rozinky, cukr a vařte
Ovesné mléko ( fitness )
Smíchat vločky s vodou a nechat přes noc v chladu lžičky medu a mixovat 2 minuty při vysokém výkonu do hladka
Jednoduché ovesné sušenky
Všechny sypké přísady smícháme dohromady. Do mísy přidáme nastrouhaná jablka (bez slupky a doporučuji