Zázvorové kytičky (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Klasicky zpracuji na vále suroviny v těsto, nechám rozležet hodinu a víc v chladu, na vále prohnětu,
Steak z vysokého roštěnce v červené curry pastě podle Ondřeje Slaniny
takže steak nebo grilovaná ryba budou vždy přesně podle
Krémová ovocná zmrzlina (Dělená strava podle LK - Kytky i Zvířata)
Banány pokrájíme na cca centimetrové plátky, rozložíme na talíř a dáme na 2-3 hodiny do mrazničky. Zmrzlé
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
zavoní, přisypeme žampiony, vcelku nebo pokrájené, podle
Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory jemně nastrouháme do větší mísy, osolíme, opepříme. Mouku postupně přisypáváme, těsto je zpočátku
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Polévka: Dýni nakrájíme na plátky, poklademe na pomaštěný pečící papír, posypeme solí a grilovacím kořením
Cottage Pie s kořenovou zeleninou podle The 1:1 Diet
Předehřejte troubu na 200 °C a připravte kořenovou zeleninu: brambory, pastinák a tuřín vařte ve slaně
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, zmírníme teplotu a přidáme papriku
Zapékaný chřest a pošírovaná vejce (Dělená strava podle LK - Zvířata)
chřest vložíme do studené vody, nejlépe s kostkami ledu Chřest po třech až čtyřech kusech zabalíme do plátků
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata. Odstavíme z tepla. Řasu i tofu pokrájíme a
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Na vále vše smícháme v lepivé těsto, necháme v chladu 10 minut odpočinout. Pak podsypeme hladkou moukou
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Do pekárny nalijeme vodu, přidáme ostatní suroviny a necháme pekárnu pracovat. Suroviny na potření těsta
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem půl
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky česneku, sůl
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Přidáme česnek, bylinkovou sůl, pepř, kmín, kousky
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme a přidáme mouku. Vytvoříme cca
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Batát a hokkaido pokrájím na plátky asi 1 cm silné, osolím, opepřím, potřu směsí dia kečupu, česneku
Vepřová plec pečená v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Cibule nakrájíme a zpěníme na oleji, přidáme 3 stroužky lisovaného česneku, zasypeme krájenou plecí,
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Uvaříme maso doměkka, cca 1,5 - 2 hodiny, podle stáří kusu.
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 2-3 PL vody, osolíme, osladíme podle chuti
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Půl hrnku kávy si ale odložíme stranou.