čiré vývarové vody a přidáme na kousky nakrájenou mrkev Přisypeme quinou a povaříme, než je mrkev měkká a quinoa
Mrkev s celerem nakrájíme na větší kusy. Přidáme mrkev s celerem a zalijeme vývarem z cizrny
Omytá kuřecí stehna osolím, opepřím, posypu sladkou paprikou a kořením na kuře. Stehna dám do pekáčku
na něj vysypeme očištěnou a na kolečka nakrájenou mrkev dusit samotnou, pak přidáváme po částech vývar, ke konci
Pak přidáme na hrubo nastrouhanou mrkev a na kostičky Na konci vaření přidáme majoránku.
Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve
Cibuli a česnek nakrájíme na drobno, zeleninu na kousky. Máslo rozpustíme a cibuli s česnekem necháme
orestujeme dozlatova, přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev Poté promícháme s mrkvovou směsí, rozdrobíme masox,
Maso nakrájíme na větší kostky a zeleninu na kousky. Na oleji restujeme cibuli s pórkem až zesklovatí