Lehký králík na zelenině
Porce králíka dáme na pánev, spolu s cibulí, česnekem Nakrájenou kořenovou zeleninu osmahneme a másle, poté
Těstoviny se zeleninou pro nejmenší
Všechnu zeleninu orestujeme na rozpáleném másle. Poté zeleninu zaprášíme moukou a přilijeme vývar.
Dušené hovězí se zeleninou
Během dušení masa si očistíme všechnu zeleninu a nakrájíme k měkkému masu a ještě podusíme, aby byla měkká i zelenina
Losos s dušenou zeleninou
Filé z lososa pokapeme citrónovou šťávou, osolíme a dáme Podáváme s dušenou zeleninou dle chuti.
Mořský ďas se zeleninou
Hotovou rybu dáme stranou a na stejné pánvi opečeme Nakonec osolíme, část zeleniny rozložíme na rybu a
Grilovaná fitness zelenina
Na pánvi s olejem opečeme nakrájenou cuketu a lilek. Přidáme papriku a poté krátce opečeme. Promícháme
Celozrnný kuskus se zeleninou
Přidáme na kousky nakrájený česnek, zázvor a zeleninu
Pikantní čočka se zeleninou
v kastrůlku osmažíme nakrájenou cibuli a přidáme zeleninu Uvařenou čočku smícháme se zeleninou a podle potřeby
Losos v páře se zeleninou
Na salát si omyjeme zeleninu a nakrájíme na menší kousky Hotový salát dáme na talíř spolu s vařeným lososem.
Bílá bramboračka se zeleninou
uvaříme je v osolené vodě a až jsou poloměkké přidáme zeleninu V létě mladou zeleninu, v zimě mraženou polévkovou
Játrová polévka se zeleninou
Pak k zelenině přidáme pokrájené játra, bobkový list Koření vybereme, játra a zeleninu umeleme na masovém
Thajské tofu se zeleninou
Tofu posypané koriandrem servírujeme se zeleninou.
Domácí fermentace zeleniny
FERMENTOVANÁ ZELENINA Kvašená zelenina se připravuje vám vydrží v ledničce uskladněný poměrně dlouhou dobu
Koláč z jarní zeleninou
Ve velkém hrnci dáme vařit zeleninu do osolené vody Koláč dáme péct do trouby na 225°C asi 25-30 minut.
Jarní králík na zelenině
Mrkev, petržel a celer nakrájíme na kousky a osmažíme na oleji. přidáme petrželku, bobkový list, rozmarýn
Salát s pečenou zeleninou
Všechnu zeleninu si nakrájíme na tenké plátky. Dáme do misky a smícháme s ostatními ingrediencemi
Kuře na zelenině se slaninkou
Společně se zeleninou dáme do pečící mísy a podlijeme
Vepřový vývar se zeleninou
Omytou krkovičku dáme do hrnce a zalijeme vývarem. nakrájíme nadrobno, přidáme chilli papričku a všechnu zeleninu
Tuňáková pánev se zeleninou
Cibuli, papriku, olivy a cuketu si nakrájíme na menší kousky( kolečka). Na pánvi orestujeme papriku a
Kuskus se zeleninou a sýrem
Všechnu zeleninu omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kousky Prohřejeme, přidáme sýr a zbytek zeleniny.
Těstoviny s pečenou zeleninou
Do pekáče dáme zeleninu nakrájenou na větší kousky, Pečeme v troubě na 200°C, dokud zelenina nezměkne.