Levné pečené rizoto s uzeným masem a kapustou
Uzené maso nakrájíme na tenké plátky. Na olivovém oleji opečeme maso, pak přidáme cibule,
Tacos s vepřovým masem a ananasem v pomalém hrnci
ananas nakrájíme nahrubo, přidáme zbylé suroviny mimo masa Maso nakrájíme na silné plátky a promícháme s marinádou
Hamburger s trhaným vepřovým masem pečeným v troubě
Maso nakrájíme na velké kousky, obalíme je v koření Trhané maso podáváme v bulce se salátem.
Bramborové knedlíky se zelím plněné mletým masem
Na sádle si opečeme cibulku a maso a krátce osmahneme kterých poté vytvoříme placičky, doprostřed dáme směs masa
Houbová omáčka s kuřecím masem a bramborovým knedlíkem
zpěnit nakrájenou cibuli, přidáme plátky kuřecího masa Maso vložíme zpět a dochutíme citronovou šťávou.
Levné lokše plněné zelím a uzeným masem
přisypáváme postupně mouku tak, aby těsto nebylo lepivé a mohlo Na sádle osmahneme nadrobno cibuli a masem na kostky
Chlebíčky s trhaným masem, sušenými rajčaty a olivami
Chlebíčky ozdobíme dle chuti a nápadu a naspod můžeme
Teplá omáčka se sójovým granulátem a uzeným masem
Slaninu nakrájíme na malé kousky a osmahneme ji na přidáme k ní sójový glutamát a kousky vařené uzeného masa
Karbanátky ze sójového granulátu s vařeným hovězím masem
Uvařené hovězí maso nameleme. Ve velké míse smícháme maso a granulát.
Sójové medailonky dušené na másle a kari koření
Plátky obalíme v kari koření a hladké mouce.
Výborné zelné závitky s mletým masem a quinoou
Mleté maso smícháme s protlakem, nakrájenou cibulí,
Rýžové nudle s vepřovým masem a vídeňskou cibulkou
, na kousky nakrájené, osolené a opepřené vepřové maso Chvíli dusíme, aby maso změklo.
Tortilla s kuřecím masem, grilovanou cibulkou a cheddarem
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na menší kousky, osolíme , opepříme, můžeme dochutit oblíbeným kořením nebo
Hovězí závitky plněné houbami a mletým masem
Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. osolíme a potřeme připravenou směsí hub a mletého masa
Kuřecí křídla v kari marinádě s pikantní majonézou
marinádu promícháme olej s prolisovaným česnekem, kari
Špagety bolognese s hovězím masem na červeném víně
olivového oleje orestujeme šalotku, mleté hovězí maso a červenou papriku nakrájenou na malé kostičky.
Lilek zapečený s mletým masem, rajčaty a žampiony
Přidáme k nim maso a nakonec konzervu rajčat, trochu Nakonec můžeme posypat sýrem a pečeme cca 45 minut
Zapečený lilek s kuřecím masem, paprikou a kukuřicí
Pak přidáme mleté kuřecí maso, opečeme, důkladně promícháme Můžeme podávat samotné, doplněné čerstvou zeleninou
Moučník s pečeným pudinkem a krustou ze strouhanky a kokosu
na plátky nakrájíme jablka a smícháme strouhanku s kokosem Mouku, solamyl, prdopeč, kokos a cukr promícháme dohromady
Špenátovo - mangoldové palačinky se slaninou/k lososovým steakům/
ji jen vymastíme peroutkou), nalijeme doprostřed malou Podáváme jako přílohu k lososovým steakům.
Mug cakes z mikrovlnky: ovesno-banánové s kokosem
Přidáme strouhaný kokos, mléko, prášek do pečiva, ovesné Mističky vymažeme máslem a vysypeme kokosem.
Vláčný koláč s hroznovým vínem, pudinkem a kokosem
vyšší plech vymazaný tukem a vysypaný strouhaným kokosem hroznového vína a posypeme skořicí a také drobenkou z kokosu
Veganská ovesná kaše s čerstvým ovocem a kokosem
Kaši přemístíme do misky (můžeme ještě zalít mlékem ), přidáme nakrájené ovoce a posypeme kokosem.
Fitness banánovo-tvarohové kuličky s medem a kokosem
Odměříme si polovinu hrnku kokosu. hmoty tvarujeme kuličky, které obalujeme ve zbylém kokosu