Instantní ovesná kaše
Všechny suché suroviny smíchejte dohromady a rozdělte je do dvou snídaňových misek. Každou zalijte 100
Zeleninový salát s kousky lososa
Lososa stáhneme z kůže, nakrájíme na kostky, opepříme Kousky lososa podáváme na salátu.
Zeleninový krém s trhaným lososem
Lososa okořeníme solí, citronovým pepřem a na másle jsem podávala ozdobený opečeným chlebem, natrhaným lososem
Zeleninový salát s kousky lososa
Steak z lososa bez kůže pokapeme částí citronové šťávy Zeleninový salát s kousky lososa je jednoduchý na přípravu
Grilovaný losos se zeleninovým bulgurem
Lososa očistěte a ponechte mu kůži, filet bude lépe Vše orestujte na lžíci olivového oleje.
Grilovaný losos a zeleninový kuskus
Lososa zakapejte citronovou šťávou, posypejte domácí Podávejte s grilovaným lososem.
Grilovaný stehenní řízek, máslový hrášek a bramborová kaše
Poté rozmixujeme s máslem a mlékem do hladké kaše. Rozpálíme si gril a nachystáme si maso.
Zapečený krůtí plátek se sýrem a mozzarellou, batátová kaše
Batáty oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky. Uvaříme ve vodě do měkka. Poté scedíme, přidáme kousek
Levné hašé z hovězího masa
nastrouhanou cibuli, přidáme uvařené, namleté hovězí maso Podle potřeby ji můžeme rozředit vývarem z masa.
Ovesna kase s jablky a limonadou
Pak i kaši odstavme z ohne a přendáme do ni všechna Vše promačkáme na jemnou kaši a vrátíme zpět do vody
Veganská ovesná kaše s čerstvým ovocem a kokosem
Kaši přemístíme do misky (můžeme ještě zalít mlékem ), přidáme nakrájené ovoce a posypeme kokosem.
Zeleninový salát s grapefruitem
Saláty si natrháme do mísy, grep nakrájíme na filátka, meruňky na kousky a přidáme do salátu. Na zálivku
Přírodní zeleninová polévka
Očištěnou, pokrájenou zeleninu osmažíme na tuku. Přidáme nastrouhanou cibuli, osmažíme a zalijeme vodou
Zeleninová polévka z vývaru
Do vývaru dáme všechnu zeleninu pokrájenou na nudličky, osolíme a vaříme. Později přidáme umyté kroupy
Zeleninový salát s řeřichou
Vejce, karotku, okurku, ředkvičky si pokrájíme na plátky, cibulku najemno. Smícháme a přidáme řeřichu
Zeleninový salát s balsamikem
Zeleninu omyjeme, očistíme a nakrájíme na kousky. Ocet, olej, sůl a špetku pepře smícháme v misce a poté
Zdravé zeleninové rizoto
Papriky si nakrájíme a podusíme na oleji doměkka, přidáme cibuli. Rýži si zalijeme vodou či vývarem a
Zeleninová polévka s rýží
Do osolené vody dáme vařit drobně nakrájenou zeleninu. Když je zelenina měkká, přidáme uvařenou rýži,