Rybí filety s provensálskou omáčkou
Do pekáče nebo zapékací mísy dáme dvě lžíce oleje, nakrájená rajčata, kapary, česnek a tymián a vložíme
Žampiónové kari s kešu oříšky
Zalijeme zeleninovým vývarem. Oboje s omáčkou kari rozdělíme na talíře.
Kari omáčka ke grilovanému masu
Přidáme kari, krátce osmahneme, podlijeme vínem, smetanouke Dochutíme zakysanou smetanou, citrónovou šťávou, solí
Kari z makrely, brambor a pórku
orestujeme do změknutí, přidáme nakrájené brambory, bylinky a koření, zalijeme vodou.
Výborná krémová rybí polévka
Přidáme rybu a zalijeme vodou, povaříme asi půl hodiny koření a vývar se zeleninou rozmixujeme, dochutíme solí
Zeleninový krém s mlékem a kari
Očištěnou zeleninu nakrájíme na kousky, vsypeme do vařící osolené vody a uvaříme doměkka. Několik kousků
Rybí filé s paprikami a rajčaty
Filé nakrájíme na porce, osolíme, pomoučíme, poklademe na tukem vymazaný alobal, přidáme nadrobno nakrájenou
Rybí filé s jablky a rajčaty
Rybí filé nakrájíme na 4 porce, na jednotlivé dostatečně
Rybí filé zapečené se sýrem
Rybí filé osolíme a opečeme ho po obou stranách na Pak ho dáme na vymaštěnou pánev, zalijeme vejci rozšlehanými
Treska se smetanovou kari omáčkou
Poté přidáme chilli papričku nasekanou na kousky, zalijeme troškou vody a přidáme zeleninovou kořenící směs a kari
Grilované kuřecí kari řízky
Olej smícháme v misce se solí a kari kořením a naporcované
Grilované rybí rolky s anglickou slaninou a salátem
Mezitím připravte salát z cherry rajčátek, baby salátu Dochuťte solí a pepřem.
Rybí kuličky s rukolovým salátem s granátovým jablkem
Smažte ze všech stran dozlatova. s nasekaným koriandrem, olejem, limetovou šťávou, solí
Salát babího léta s hlívou a jablečnými kostičkami
Na talíře naklademe salátové listy, na ně rozdělíme Salát podáváme vlažný.
Dukanova dieta - kuřecí curry (kari) salát
Smícháme jogurt s curry (kari) kořením, podle chuti a množství salátu, které děláte, přidáme cibulku a
Jednoduchý rybí salát ze zavináčů s jablkem a hráškem
Vezměte zavináče, rozbalte je a stáhněte z nich kůži. Nakrájejte je na malé kostičky a dejte do mísy
Hobotnica na salatu neboli salát z chobotnice (z Prostřeno)
Cibuli nakrájíme nahrubo. Rajčata nasekáme. Chobotnici uvaříme doměkka v osolené vodě se lžící octa.