Bílá bramborová polévka podle Michala
Dáme bujon, osolíme a vaříme zhruba 15 minut, do změknutí
Ovoce v čokoládě ala fondue - vegan
Ovoce si nakrájíme na talíř. Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni, pro zjemnění nebo nastavení čokolády
Okurkový salát s bílými fazolemi a rajčaty
Fazole propláchneme a necháme okapat. Nakrájíme rajčata. Podélně je rozčtvrtíme a pak napříč nakrájíme
Domácí karamelový jogurt s chia semínky
do jedné skleničky chia semínka. V lednici vydrží 3-4 dny, déle nevím.
Čína s mandlemi a bambusovými výhonky (bez tuku)
Přidáme cca polovinu škrobu, dobře promícháme a necháme Rozpálíme pánev s nepřilnavým povrchem a opečeme na ní
Tvarohová pomazánka s řeřichou a semínky chia
Do směsi přidejte semínka chia, která v ní krásně nabobtnají
Pečený lilek s bio červenou čočkou
Na jinou pánev dáme olej a naběračku zeleninového vývaru mísy, přidáme rajčatovou šťávu a necháme na 15-20
Krůtí srdíčka s čili papričkou a česnekem
Osolíme, opepříme a restujeme cca 5 min. Podáváme s rýží, těstovinami nebo bramborama.
Čína na arabské placce s rýžovými nudlemi
Obalíme v solamylu a dáme do hlubší pánve (wok), rozpálený
Pomazánka z bílých fazolí se sušenými rajčaty
Fazole se řadí mezi nejzdravější potraviny, i díky i minerálních látek, například vitamínů C, B, K, E,
Nepečené kokosové kuličky z bílé čokolády
Všechny ingredience dáme do mísy a smícháme. Vypracujeme hmotu, kterou dáme na půl hodiny zchladnout
Bio hummus z cizrny a červené řepy
červenou řepu. na menší kousky nakrájenou červenou řepu společně
Bio flapjacky s mandlemi a sušeným ovocem
Ve výkonném mixéru mixujeme mandle s kokosovým olejem a datlovým sirupem tak dlouho, dokud se nevytvoří
Banánové smoothie s chia semínky a jogurtem
Připravíme si mixér, do kterého dáme oloupané banány Nakonec přidáme chia semínka a necháme je ještě pět
Bio ovesné palačinky s javorovým sirupem
Všechny ingredience umístíme do vysoké nádoby a rozmixujeme tyčovým mixérem. Těsto necháme alespoň 10
Horká bílá čokoláda s domácí šlehačkou
Mléko zahřejeme a vsypeme do něj vanilkový cukr. Na každou porci čokolády dáme kopeček smetany.
Snídaňový chia jogurt s lískovými ořechy
Do mandlového nápoje zamícháme chia semínka a lžíci medu a necháme přes noc nabobtnat v lednici.
Banánové smoothie s bílým jogurtem a medem
plátky a v mixéru rozmixujeme společně s jogurtem, medem a kostkami ledu.
