Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Sýrové těstoviny s rajčaty a špenátem
Rajčata dáme na rozpálenou pánev přidáme omytý špenát Osolíme, opepříme a vlijeme smetanu.
Tagliatelle s lososem, špenátem a rajčaty
Přidáme omytý špenát osolíme opepříme a krátce necháme Zalijeme smetanou a dochutíme prolisovaným česnekem
Jarní bramborový krém se špenátem
rozmixujeme ponorným mixérem, přidáme prolisovany česnek, smetanu Na talíři polévku ozdobíme lístky čerstvého špenátu
Štrůdl se špenátem a medvědím česnekem
Listy špenátu i medvědího česneku omyjeme a necháme Přidáme špenát s medvědím česnekem a krátce podusíme
Špenát s mangoldem a zastřeným vejcem
česnekem orestujeme na másle, přidáme mangold a špenát
Lasagne s lososem, špenátem a rajčaty
Česnek orestujte na oleji, přidejte špenát a spařte
Fish and chips se špenátem
Příprava špenátu: Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho
Kuřecí indické kari se špenátem
Všechno zalijte smetanou a kokosovým mlékem. Úplně nakonec vmícháme špenát a asi 10 min. podusíme
Tagliatelle s nivovou omáčkou a špenátem
Zalijeme smetanou na vaření a přidáme zmrzlé špenátové Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Jarní salátek se špenátem a mozzarellou
Listový špenát opláchneme a necháme ho okapat. Okapané listy špenátu promícháme se zálivkou.
Polévka z brambor, brokolice a špenátu
a přidáme oloupané brambory, omytou brokolicí a špenát Nakonec rozmixujeme a zjemníme smetanou.
Vegetariánské tagliatelle se špenátem a parmezánem
Pak přisypeme propláchnutý špenát, zalijeme smetanou a povaříme, aby špenát zavadl.
Jarní koláč se špenátem a ricottou
Na velikonoční koláč se špenátem budete potřebovat Baby špenát ani sekat nemusíte.
Jarní detox s mladým špenátem
Špenát Už od dětství tak nějak víme, že špenát je zdravý Špenát prospívá zraku, uklidňuje nervy a přispívá ke
Špenát s volským okem a hranolkami
Do hrnce vložíme špenát, zalejeme mlékem, osolíme, Jíškou zahustíme špenát a provaříme.
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme Důkladně provaříme a nakonec přidáme do horkého špenátu
Vepřová panenka se špenátem a noky
Cibuli posekejte nadrobno, zpěňte na troše olivového oleje, přidejte špenát, nechte zavadnout, vmíchejte
Lasagne se špenátem a mletým masem
Na olivovém oleji zlehka orestujte čerstvý špenát, osolte, opepřte a přidejte smetanu i protlačený česnek
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Vegetariánský špenát se sekaným vejcem
Podlijeme trochou vody a přidáme špenát. zahustíme kukuřičnou moukou, kterou rozmícháme ve smetaně