Kuřecí polévka s tofu, vlasovými nudlemi a špenátem
Na talíře rozdělte maso s tofu, špenát, jarní cibulku
Teplý salát s černou čočkou, uzeným tofu a špenátem
Nakonec do směsi přidáme čerstvý špenát, na pánvi vše
Pečené vepřové plecko s česnekovou omáčkou a dušeným špenátem
, vodu sceďte, pak vmíchejte utřený česnek, špenát podle chuti zjemněte smetanou a máslem, osolte a opepřete
Vepřová kýta plněná sušenou šunkou, špenátem a gorgonzolou
Na závěr přilijeme smetanu a necháme přejít varem. plátky masa přeložíme na poloviny a okraje uzavřeme špejlemi
Muffiny s chorizem a špenátem
Přidejte sýr, chorizo s paprikou a špenát, promíchejte Těsto rozdělte do formiček a pečte 20–25 minut.
Moravský vrabec se špenátem
Než se maso upeče připravte si knedlíky a špenát osolte podlijte smetanou a duste přiklopené až
Krupicové noky se špenátem
Mezitím spařte špenát vroucí vodou, pak ho zchlaďte krupicové kaše zapracujte vejce a připravený špenát
Quiche se spenatem a klobaskou
Stáhněte z ohně a pečlivě vmíchejte špenát a strouhanku Vejce prošlehejte se smetanou, solí a pepřem.
Pstruh na jarním špenátku
Na teflonové pánvi nasucho opékáme velkou hrst oloupaných si připravíme špenátový základ – listy čerstvého špenátu
Lasagne se špenátem a ricottou
Pak přisypte špenát a osolte. V troubě předehřáté na 180 °C pečte 30–40 minut
Řecká sperna z kláštera
Oves si namočíme na minimálně 1 den do vody a vodu pravidelně ráno a večer vyměníme.Poté ho dáme vařit
Masové kuličky ve smetanové omáčce s kari a brusinkami
Mezitím si na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli prolisovaný česnek, osmahneme, přidáme karí, zalijeme smetanou
Lívance z máku, ovesných vloček a zakysané smetany
Zakysanou smetanu vyklopíme do misky, misku naplníme
Filé z tresky ve smetanové omáčce s hořčicí a kapary
Do pánve přilijeme smetanu, zašleháme hořčici, přidáme
Kuřecí nudličky s omáčkou z brokolice, nivy a smetany
Nakrájíme na jemno cibulku, zpěníme v hrnci na másle Když se zatáhne, zalijeme smetanou a přidáme nivu.
Těstovinový salát s tuňákem a zálivkou z kysané smetany
V misce smícháme kysanou smetanu, dvě lžičky hořčice
Masovo-rybí kuličky v klasické smetanové omáčce
Do omáčky vrátíme kuličky, přilijeme smetanu, dochutíme
Sumec s omáčkou z bílého vína, bylinek a smetany
Potom přidáme smetanu, lehce osolíme a opepříme. Smetanu zredukujeme, aby zhoustla, a vmícháme bylinky
Smetanové fazolky s hovězím masem a máslovými brambůrky
fazolky lahvičku Rama Cremefine na vaření a obě sladké smetany lžíce hladké mouky a opatrně přidáme do fazolek se smetanou