Těstovinový salát s avokádem, kuřetem a jahodami
Nakrájejte veškerou zeleninu na malé kousky a přidejte
Kuře marinované v kefíru s rajčatovou salsou
Postup: Kuřecí stehna omyjte, očistěte a nakrájejte na potřebné kousky. Osolte je, dejte do misky, zalijte
Fermentovaná ovesná kaše zalitá čokoládou
Přes noc nechte stát při pokojové teplotě. Druhý den přidejte ke kaši ovoce.
Krůtí kari s dušenou rýží basmati
Ochutíme kari kořením, krátce orestujeme a podlijeme masa slijeme přebytečný olej, přidáme připravenou kari
Filátko pstruha vařené v páře s quinoou
vložíme do pařáku pokapaného olivovým olejem a vaříme v páře Maso by mělo zůstat šťavnaté a ne vysušené dlouhým
Grilované baby kuře s citronem a tymiánem
Grilované baby kuře s citrónem a tymiánem Odštěpky spolu s kuřetem, rajčaty a cuketou.
Pečené vykostěné kuře se žemlovou nádivkou
kořenovou zeleninu. Podáváme se zeleninou a výpekem.
Pečená husí prsa s dýňovou kaší
Dýňová kaše Na másle orestujeme zázvor nakrájený na Je-li kaše příliš řídká, zahustíme vařeným propasírovanými
Pečené královské kuře s jarní zeleninkou
Do pekáče pod kuřetem vložte připravenou zeleninu spolu Kuře naporcujte a podávejte s upečenou jarní zeleninou
Bio polentová kaše s restovanými houbami
hlubší pánvi přiveďte vodu s ½ lžičky soli k mírnému varu Polentovou kaši rozlijte do talířů, navrch naneste
Citronové baby kuře s jarními bylinkami
bylinkami, česnekem, lžičkou jemně nastrouhané citronové kůry Zbývajícím máslem potřete kůži.
Grilované kuře s lehkým rýžovým salátem
Kuře průběžně potírejte výpekem. Zeleninu promíchejte s rýží a přelijte dresinkem.
Vepřový kotlet s jablky a bramborovou kaší
Celer a brambory společně s česnekem uvaříme v osolené vodě do měkka. Scedíme a propasírujeme do rendlíku
Kuře s dušeným hráškem a batátovými srdíčky
Přivedeme k mírnému varu, přidáme batáty a chvíli podusíme
Losos na páře s brokolicí a bylinkovou majonézou
cm na výšku), přidáme bylinkový svazek, kořenovou zeleninu V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu.
Grilované medové kuře v BBQ marinádě
Kuře dáme do misky společně s cibulí, česnekem, medem Kuřecí paličky grilujeme nejprve na silnějším žáru
Jehněčí kari s červenou čočkou a jogurtem
podle návodu na obalu, smícháme s dušeným jehněčím a pár
Rybí prsty s bramborovou kaší a rajčaty
Rybí prsty podávejte s bramborovou kaší, čerstvými bylinkami a zeleninou.
Hovězí svíčková s bramborovou kaší a ořechy
Maso osušte a před pečením nechte zakryté při pokojové na bramborovou směs, smíchejte se zbylým máslem na kaši
Krůtí wrap s mangem a kari jogurtem
smícháme s arašídovým máslem a dochutíme solí, pepřem a kari Tortilly pomažeme kari jogurtem, přidáme natrhané listy
Avokádový salát s čočkou a pošírovaným kuřetem
Přivedeme k mírnému varu s jemnými bublinkami a pomalu připravíme ze zbylé šťávy z limetky a trochy limetkové kůry
Křupavý losos s bramborovo-hráškovou kaší
Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a uvaříme doměkka ve vývaru. Po 15 minutách přidáme k bramborám