Ovesná kaše s chia semínky
Ovesné vločky vsypeme do kastrolku, přilijeme vodu, mléko semínky a ochutíme mletou skořicí.
Lehký salát s pečenou cizrnou
Nejdříve si připravíme pečenou cizrnu. Z cizrny slijeme nálev a propláchneme ji čistou vodou
Dýňová polévka na kari s cizrnou
kostky, promícháme a zalijeme vývarem a kokosovým mlékem Přivedeme k varu a přidáme předvařenou cizrnu.
Salát z vařených bílých fazolí
Bílé fazole vypereme a namočíme do studené vody alespoň Salát z bílých fazolí servírujeme na listech ledového
Domácí pralinky s bílou čokoládou
mírném plameni (lépe ve vodní lázni) rozehřejeme bílou Rozehřátou bílou čokoládu vlijeme do směsi semínek,
Červená čočka s chia semínky
Osolíme, vmícháme chia semínka a koriandr. Červenou čočku s chia semínky podáváme s rýží.
Sekaná z cizrny a červené čočky
Suchou cizrnu přebereme, propláchneme a přes noc ji Čočku scedíme a přidáme ji k cizrně.
Kuřecí stehna s bílou fazolí
Orestované maso vyjmeme a na výpeku necháme zpěnit K měkkému masu nakonec přidáme okapané bílé fazole
Piškoty s bílým jogurtem a medem
Na dno středně velké misky vyskládáme piškoty. Piškoty s bílým jogurtem a medem dáme vychladit do
Čokoládové koule s bílou náplní
Cukr moučka a bílek utřeme do pěny a přimícháme do Ztuhlé koule obalujeme v tmavé hmotě a nakonec v mletých
Ochucené máslo s černými olivami
Ochucené máslo s černými olivami mažeme na bagety k grilovaným dobrůtkám nebo necháme rozpustit na grilovaném masu
Jahodové smoothie s chia semínky
Přidáme sójové či jiné mléko (kokosové, mandlové, ořechové apod.), med (vegani agávový či jiný sirup) a pečlivě
Rumové kuličky s bílou čokoládou
rozpuštěnou čokoládou, rumem a podle potřeby vlažným mlékem Rumové kuličky s bílou čokoládou podáváme ke svátečnímu
Tvarohové řezy s bílým jogurtem
V míse smícháme tekuté suroviny - mléko, olej, vajíčka Z mléka, bílého jogurtu, vanilkových pudinků a cukru
Zapékané brambory s bílým jogurtem
Zeleninu omyjeme, oloupeme cibuli a česnek. Cibuli nakrájíme na kolečka, česnek na plátky. Houby očistíme
Hlávkové zelí s bílým vínem
Pokud připravujeme k zelí nějaké pečené maso, tak podlijeme Zelí podáváme jako přílohu k masu, těstovinám nebo
Kuřecí směs s dýní a cizrnou
Kuřecí maso očistíme a pokrájíme na nudličky. Vmícháme mletou papriku, krátce orestujeme a poté vmícháme
Banánový pudink z chia semínek
Semínka chia vsypeme do misky, zalijeme sojovým mlékem Můžeme přidat trošku mleté skořice.