Sorbet ze zeleného čaje
Čajové sáčky zalijeme vodou o teplotě 80 °C a necháme asi 3 minuty louhovat. Poté hned přecedíme.
Zelené smoothie s ananasem
Ananas očistíme a nakrájíme na kostky. Špenát důkladně propereme. V mixéru rozmixujeme jogurt,
Gazpacho ze zelených jablek
Osm omytých jablek rozčtvrťte a zbavte jádřinců. Ze stonků celeru škrabkou oloupejte povrch, zbavíte
Zelené avokádové smoothie
Suroviny dejte v uvedeném pořadí do mixéru a rozmixujte dohladka. Pak přidejte med a promixujte.
Zimní zelené smoothie
Kadeřávek propereme, vykrojíme tuhá žebra a nahrubo nakrájíme. Jablko očistíme a zbavíme jádřince.
Jogurtový salát s masem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Zeleninu i maso nakrájíme a nasypeme do misky.
Polévka Miso
Zelenou část jarní cibulky nakrájejte zešikma a bilou Přidejte zeleninu, tofu, kličky i zelenou část jarní
Malé čokoládky
Oříšky a banány si nasekáme, čokoládu nalámeme do misek a necháme rozpustit ve vodní lázni či mikrovlnné
Jehněčí konfit z kolínka s ragú z bílého chřestu a hráškovým pyré s mátou
Přichystáme si vepřové sádlo a hovězí sádlo z vyškvařeného povařit, ne mnoho, aby neztratily svou sladkou chuť a zelenou
Chřestový salát, žampionové pyré, emulze z hnědého másla, zastřené vejce
Chřest prohneme, aby se nám oddělila dřevnatá část. Dohotovení: Máslo vznikne tak, když máslo pomalu zahříváme
Vrabci v hrsti
napůl a znovu napůl), aby nám z každého vznikly 4 malé nudličky cibuli a papriku, na ně naskládáme balíčky masa
Pečené baby kuřátko plněné bylinkovým máslem a citronom a obalené slaninou
Přidáme posekanou bazalku, čerstvé změklé máslo a sůl vypečenou kůžičku, pod kterou je šťavnaté jemné měkké maso
Rajská omáčka s masem i bez masa
uvaříme hovězí maso v papiňáku, aby bylo rychleji Pokud budeme dělat rajskou bez masa, tak si připravíme
Zelné listy plněné vepřovým masem s limetou a pastou kočchudžang
Mezitím smíchejte maso s pastou kočchudžang a limetovou , zázvor oloupejte a najemno nastrouhejte k masu a
Pečené papriky s mletým masem, uzeným tofu a bylinkami
Mleté vepřové maso smícháme se strouhaným uzeným tofu
Pečená kapusta s bramborami a uzeným masem z jednoho pekáčku
Jestli nám nezbyl výpek, rozpustíme sádlo a opečeme Poté přidáme nakrájené maso (měla jsem pečené uzené
Fitnessburger s pohankovou bulkou, kuřecím masem a pečenou řepou
Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky. Upečené bulky vyjměte z trouby (maso i řepu můžete
Bramborový rolovaný knedlík s omáčkou z rukoly a pečeným masem
Maso osolíme, opepříme, posypeme kmínem a přendáme pečeme pomalu 2-3 hodiny (někdy i déle, záleží na mase