Polévka hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytky + zelenina)
Přidám Miso, nechám zabublat, odstavím, tyčákem rozmixuji a mám hotovo.
Plněné letní papriky (Dělená strava podle LK - zvířata)
Nacpu je masovou směsí, pokladu pěkně vedle sebe do
Zapékaný lilek (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Lilek nakrájím na cca 1 cm plátky, osolím, vypotím, osuším, potřu směsí olivového oleje a marinádou
Kynuté zelňáky (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
pekárnu pracovat na přípravě těsta, nebo zaděláme v míse
Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji osmažíme krájenou cibuli dosklovata, přidáme žampiony pokrájené na plátky. Osolíme, opepříme
Tahini pasta jednoduchá (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Libovolné množství praženého sezamového semínka necháme chvíli nahřát (třeba na radiátorech) a rozmixujeme
Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)
rozmrazit, v sítku z něj vymačkáme vodu, vložíme ho do mísy
Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Závěrečně posypeme zelenou petrželí a dochutíme octem
Pomazánka z pesta a tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Po částech vkládáme do mixéru a mixujeme a mixujeme když 2 lžíce tohoto vynikajícího pesta vmícháte do balení
Honzovky s povidly (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Kdo vaří ovesnou kaši, ví, o čem mluvím.
Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Pokud máme obrcuketu, samozřejmě odstraníme vnitřek Promícháme, máme hotovo.
Bramborové placky na sklokeramice (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Brambory uvaříme ve slupce nebo bez. Nastrouháme jemně, osolíme. Na 800 g brambor přidáme cca 150 g
Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme česnek, orestujeme, lehce podlejeme vodou. Přidáme nakrájenou kapustu
Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou. Kysané
Kapustový nákyp (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Malou hlávku kapusty rozčtvrtíme, vykrojíme košťál
Kapří halászlé bez kostí (Dělená strava podle LK - Zvířata)
vsypeme do vařícího vývaru, přidáme ještě i sekanou zelenou Získali jsme velké části masa zcela bez kostí.
Sekaná z králíka a bůčku (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Maso a česnek pomeleme. Nebo poléváme vývarem, pokud ho máme.
Tři hřejivé nápoje s čajem matcha: máslovo-skořicový, horká čokoláda a zelené latte
V malé misce metličkou pořádně vyšlehejte půl lžičky Vznikne napěněná zelená směs.
Pohanková kaše, smažené listové těsto se skořicí, lesní ovoce v medu
Pohanku uvaříme v mléce a přidáme smetanu a máslo. ostružiny vložíme do horkého medu a hned podáváme s kaší
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky. Jakmile se maso zatáhne, přidáme zeleninu a společně
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky. Jakmile se maso zatáhne, přidáme zeleninu a společně