Noční ovesná kaše s malinami
Suché suroviny smícháme, přidáme ostatní a znovu zamícháme. Přikryjeme a necháme alespoň dvě hodiny v
Levná jáhlová kaše s cibulí
Umyté jáhly dáme na rozpuštěné sádlo, posolíme, zalijeme vodou a přikryté dusíme v troubě. Udušené jáhly
Šlehaná ovesná kaše s jahodami
Jahody s vodou přivedeme k varu a vaříme asi 10-15 minut, poté ztlumíme, přidáme sůl a cukr a zamícháme
Jáhlová kaše s kompotem a skořicí
Jáhly propláchneme horkou vodou, uvaříme v mléce se špetkou soli. Dle chuti dosladíme, zdobíme kompotem
Kaše z divoké rýže a quinoy
Do rendlíku dáme rýži, řepu na kostičky a hřebíčky, zalijeme vodou a přivedeme k varu, dvacet minut povaříme
Grilované kuře s mangem a kiwi
Nakrájenou cibuli osmahneme na másle, přidáme žampiónovou zalijeme připravenou omáčkou, obložíme nakrájeným mangem
Zeleninový salát s masovými nudličkami
Maso vyjmeme z marinády a necháme okapat. olej a za častého míchání na něm nudličky vepřového masa
Maracujový koktejl s mangem (nealko)
75 ml jablečné a 75 ml maracujové šťávy, 3 lžíce mangového nektaru a 2 lžíce smetany naplníme do šejkru
Zeleninová směs s masovými knedlíčky
Masové knedlíčky rozmrazíme, kukuřici necháme okapat lusky a knedlíčky krátce opečeme na oleji, přidáme zelený
Klobása s bramborovou kaší a jablky
Přiklopené dusíme na másle doměkka. Na talíře rozdělíme klobásy a kaši.
Salátová mísa s brambory a špenátem
Brambory promícháme v míse s opranými a na kousky natrhanými listy špenátu a vařenými fazolkami, poté přidáme kousky
Kuřecí prsa na olivách s hermelínem
Potom podlijeme maso červeným vínem, opepříme, osolíme tak dlouho, dokud ze zeleniny nezůstane pouze řidší kaše
Masové kostky na thajském grillu
Na to dáme maso nakrájené na kostky, přidáme lžíci Zamícháme, necháme prohřát, přidáme šlehačku a zase
Masový špíz s houbami a rajčaty
Maso a žampiony nakrájíme na plátky cca 1 cm silné, Špízy grilujeme až je maso měkké.
Masové kuličky plněné sýrem
Maso smícháme se žloutkem, kořením a strouhankou. Jako příloha je vhodná bramborová kaše a zeleninový
Slaná pohanková kaše se zeleninou
Sádlo s nakrájenou cibulkou osmahneme dorůžova, zalijeme vodou s zasypeme omytou pohankou. Přidáme nakrájené
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
zpěníme pokrájenou cibuli, přidáme veganské mleté maso Přichází na řadu bylinky : pokrájená zelená cibulka
Dokřupava pečený pstruh a čočkové ragú s kořenovou zeleninou
Nakonec přidejte nasekanou mátu a kousky rajčat. Přidejte zbytek másla, filety otočte a vypněte sporák
Pečené krůtí stehno bez kosti se smetanovou houbovou omáčkou
Na každé stehno dáme plátek másla, do pekáče přidáme Dochutíme solí i pepřem a podáváme s krůtím pečeným
Pečený květák s bramborem a vejcem pro děti od 1 roku
Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a uvaříme ve vodě do měkka. Růžičky květáku omyjeme a chvíli povaříme
Vepřová panenka, květákový kuskus, pálené papriky, jus
nakrájíme na menší kousky, které následně orestujeme na másle , stáhneme, přecedíme a zašleháme lžíci studeného másla
Piadina Romagnola - Italská placka plněná pečenými rajčaty
Až se začne tvořit na povrchu pěna, přidáme do mísy rukolou, nastrouhanou mozzarellou, plátky prosciutta a pečenými