Šneci se salámem
na vál a rozválíme z něj jeden velký obdélníkový plát Pak poklademe plátky sýra a salámu a opatrně srolujeme
Brokolice se salámem
Salám oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Přidáme nastrouhaný salám, přilijeme vejce, rozmícháme
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
ovesných vloček zalijeme 300 ml vychladlé převařené Na dno poháru dáme pár plátků banánu, zalijeme ovesným
Vepřové ocásky pečené s bůčkem a vepřovými žebírky
potřeme prolisovaným česnekem, posypeme kouřovou solí
VEPŘOVÉ MASO - Vepřové maso a´la čína
Vepřové maso nakrájíme na velmi tenké plátky (nejlépe Chvíli opékáme, pak zalijeme vývarem, vínem a sójovou
Ovesná kaše tak, jak ji dělám já
Do menšího hrnce nalijeme mléko. Nalijte do misky a přidejte ovoce. Dobrou chuť.
Ovesná kaše tak, jak ji dělám já
Jinak stačí ovesné vločky zalít horkou vodou. Je možné i sušené ovoce zalít horkou vodou večer, ráno
Těstovinový salát s kuřecím masem a ovocem
Do hrnce si dáme uvařit těstoviny. Mezitím kuřecí maso nakrájíme na kostky, osolíme, opepříme a osmažíme
Ovesná polévka s křupavou posypkou a salátem
Zalijte vývarem, okořeňte a vložte snítku petrželky
Salát z kysaného zelí s ovocem a krevetami
Smícháme lžíci citronové šťávy s křenem, solí, pepřem Ovoce vyskládáme na talíř, na ně dáme zelí, posypeme
Vitamínový salát z čínského zelí a ovocem
Čínské zelí nakrájíme nebo natrháme na malé kousky. Zálivka: do misky dáme bílý jogurt. Zatím si rozkrojíme
Brokolicový salát v jogurtu s ořechy a ovocem
promíchejte.,Jako poslední přidejte jogurt a dochuťte solí
Salát s grilovanou papájou a čerstvým ovocem
Z hlávkového salátu odstraňte stopku a vnější listy , lesním ovocem, paprikou, okurkou a papájou.
Kuřecí salát s čínským zelím a ovocem
Přidáme petrželku a dochutíme solí a pepřem. osušíme a nakrájíme na tenké proužky, které dochutíme solí
Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami
Změklým máslem vymažeme pekáček a nasypeme směs ovoce vodou a pečeme v troubě vyhřáté na 180°C, dokud není ovoce
Pusinky z ovesných vloček a sušeného ovoce
vločky a necháme je nasát tuk. Pomocí čajové lžičky tvoříme malé pusinky, které dáváme
Zapečené ovoce s drobenkou s ovesnými vločkami
Zapečené ovoce s drobenkou potěší jako dezert i jako vloček, cukru, skořice a másla posypku, nasypte ji na ovoce
Ovocná sangria se sirupem Relax 33 % ovocné šťávy
Větší ovoce nakrájejte na kousky. Ovoce rozdělte do skleniček, zalijte limonádou a uzavřete