Letní nápoj s ovocem
Veškeré ovoce - broskve, zelená jablka, limetky, jahody Mísu s nápojem vložíme na pár hodin do lednice.
Jablečný nápoj s kiwi
Postupně přiléváme dobře vychlazený limetkový nápoj Množství je uvedeno na 1 velkou sklenici, případně
Ovocné kostky do nápojů
Zralé ovoce omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na malé kousky. Ty naskládáme do tvořítek na led, posloužit
Mrkvový nápoj s džusem
Nápoj promícháme, uzavřeme a necháme vychladit. Mrkvový nápoj s džusem ředíme před podáváním vodou,
Nápady na zdravé smoothies
Dohladka promíchaný nápoj poslouží jako rychlá, ale Vaše imunita vám za tento zelený mix rozhodně poděkuje
Horký nápoj s kurkumou
Všechny suroviny dobře míchejte, až se cukr a sůl zcela rozpustí. Ihned rozlijte do hrnečků a podávejte
Citronový nápoj s máslem
V rendlíku svařte na středním plameni vodu, citronovou šťávu, cukr a citronovou kůru, až se cukr rozpustí
Superzdravý ranní nápoj
A navíc sušené ovoce patří do skupiny takzvaných superfoods, neboli mezi potraviny výjimečné obsahem
Těstoviny al dente s opečeným lilkem, sýrem a mátou aneb Řecko na talíři
Opečený sýr ochuťte olivovým olejem citronovou šťávou
Marinovaná pečená křidélka a tzatziky (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Křidélka: Ingredience na marinádu smíchám a naložím do ní křidélka. Přes noc marinuji v lednici, ráno
Domácí cannelloni plněné pečeným lilkem, ricottou se žampiony, s rajčatovou omáčkou
Připravte si náplň do těstovin: na nepřilnavou pánev Dejte vařit vodu do velkého hrnce.
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Batát a hokkaido pokrájím na plátky asi 1 cm silné, osolím, opepřím, potřu směsí dia kečupu, česneku
Vepřová plec pečená v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Mělo by být hotovo, pokud ne, prodloužíme dobu pečení
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nejdříve upečeme piškoty : Troubu bez horkovzduchu nahřeji na 200 °C. Lžičku mouky odložíme stranou
Koule z mletého masa plněné nivou a vejcem, pečené v rajčatové omáčce
Na pánvi na oleji orestujeme na kolečka nakrájenou cibuli a na plátky nakrájený česnek. Přidáme nakrájenou
Pečené baby kuřátko plněné bylinkovým máslem a citronom a obalené slaninou
opatrně uvolníme kůži nad prsy a vzniklý volný prostor naplníme Baby kuřátko je velká lahůdka.
Opečené brambory
Brambory oloupeme a uvaříme. V hmoždíři rozdrtíme rozmarýn, česnek a sůl. Brambory rozkrájíme na čtvrtiny
Opečená brokolice
Brokolici očistíme a rozdělíme na růžičky. Zázvor po očištění nastrouháme. Na pánvi rozpálíme olej a