Lehký salát s mozzarellou, sušenou šunkou a nektarinkou
Do hlubokých talířů dejte salát a přelijte zálivkou nakrájená cherry rajčata, nektarinku, natrhanou sušenou šunku
Salát s chřestem, schwarzwaldskou šunkou a zakysanou smetanou
Schwarzwaldskou šunku nakrájíme na širší proužky a cibulku nakrájíme nadrobno, spolu s hráškem přidáme k zelenině
Grenadýrmarš jinak (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na lžíci oleje ve vyšší pánvi zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli, přidáme plátky žampionů, prolisovaný
Jarní salát s Bio cizrnou, granátovým jablkem a křupavou zeleninou
Salát zalijeme zálivkou a ještě jednou důkladně promícháme Salát servírujeme do hlubokých misek, vrch zasypeme
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou s jogurtovým salátem
Těstoviny podáváme se salátem.
Orebice na skořicových hruškách a teplý salát z kořenové zeleniny a krup
Pak důkladně slijte. Na salát jemně opékejte zeleninu, cibuli, česnek
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou s jogurtovým salátem
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou podáváme s jogurtovým salátem.
Kuřecí paličky se zeleninou, opečenými brambory a batáty
Kdyz je maso pecene, tak ho vyndame a do vypeku nalijeme , kterou zelenina pustila a dochutime troskou soli
Pečené batáty s uzeným tofu, cizrnou a zeleninou
Batáty očistíme a nakrájíme na hranolky, dáme do trouby předehřáté na 200 stupňů a pečeme cca 20 minut, až budou batáty
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu. Maso nakrájíme na drobno, cibuli na proužky. Osolíme a okořeníme
Svěží ledový salát se šunkou, mrkví, kefírem a oříšky
Šunku nakrájíme nadrobno. šťávou, solí a kořením.
Ledový salát se sušenou šunkou, černým rybízem a balsamicem
Listy ledového salátu natrháme. Vložíme do misky, přidáme kousky šunky, černý rybíz
2x jinak rajský salát s česnekovou bagetou nebo toustem
1/ SALÁT: Velká, pevná rajčata rozpůlíme, lžící odstraníme Po opečení ihned potřeme česnekovým máslem, dáváme
Rukolový salát s rolkami ze šunky sušené vzduchem a mozzarelly
Na každý plátek šunky dáme několik proužků mozzarelly
Vejce 3× jinak - tuňákový salát s vejci natvrdo
Omytý salát nakrájený nahrubo vsypte do mísy. omytá, na čtvrtky pokrájená cherry rajčata, scezeného tuňáka
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky.
Grilované maso, salát z grilované zeleniny a česneková majonéza ze zbytků mléka
Nechte vše chvíli stát, aby se suroviny sladily na Počkejte, až zelenina trochu zchladne, pak ji osolte
Zapečená játra s loveckým salámem a buráky pro muže
Na struhadle na hrubo postrouhám lovecký salám. Na vrch jsem sypala buráky.
Rizoto s batáty, parmskou šunkou a hráškem
se rizoto bude dovařovat, natrhejte plátky parmské šunky pánve přidejte trochu oleje a opékejte na něm plátky batátů
Frittata s kozím sýrem, batáty a pořádnou porcí zeleniny
Smíchejte s batáty a s upravenou zeleninou. Do formy nalijte vajíčka a zeleninu, rovnoměrně rozprostřete
Proč balím banány do fólie a která zelenina mi v lednici sama dorůstá?
A pokud se nám i tak stane, že zbydou, dělám z nich Když dáváte ovoce nebo zeleninu do lednice, před uskladněním
Lehký salátek s mozzarellou, marinovanou zeleninou a prachem z červené řepy
Zeleninu si rozdělíme do nádob, zalijeme připravenou , a ozdobíme lístky salátu.
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hotový lilek odsajeme na ubrousku od zbytku tuku.
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme. Zelí, mrkev a cibuli promícháme a zalijeme připraveným