Kaše z kořene taro (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Spolu s horkým rostlinným mlékem vyšleháme v hladkou kaši Použijeme stejně jako klasickou bramborovou kaši.
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Přisladím medem, ochutím skořicí, přidám lžíci sójového (Pokud zamíchám strouhané jablko a rozinky, patří kaše
Ovesná kaše (overnight oats, porridge) bez mléka, cukru, základní
Vařením bez pokličky je kaše vysušená a ztuhlá. Míchat od kraje, překrýt vrstvu máku vrstvou kaše od
Nastavovaná bramborová kaše s kroupami a česnekem podle Romana Vaňka
Máslo rozehřejte v kastrůlku a dejte stranou. Kaši osolte, je-li třeba.
Perfektní způsob, jak odstartovat den: Ovesná kaše s horkým ovocem
Za občasného míchání přiveďte k varu, snižte teplotu Kaši dejte do misky a podávejte s rozvařeným ovocem
Grilované kukuřičné klasy s bylinkovým máslem
Zmrazené kukuřičné klasy vložíme do hrnce, zalijeme Uvařené klasy necháme okapat a potřeme olivovým olejem
Ghí bhát - rýžový pilaf s máslem
Přileju vodu, přivedu rýži k varu, hrnec zakryju poklicí Rýži pokropím přepuštěným máslem ghí, načechrám a vyjmu
Špízy se slaninou na pivě s bramborovo - cibulovou kaší
Potřeme kořením. Dáme do zapékací mísy, podlijeme pivem, vývarem a posypeme
Krůtí plátek s bramborovo-dýňovou kaší pro děti
Brambory a dýni oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky Přilejeme trochu mléka a vyšleháme na kaši.
Kachní prsíčka s dušenými švestkami a bramborovou kaší
Prsíčka na suché pánvi opečeme (nejprve kůží dolů). Podáváme společně s bramborovou kaší a švestkami.
Steak z vepřové panenky s bramborovou smetanovou kaší
Panenku svážeme nití, abychom udrželi tvar masa. rozšťoucháme, zalijeme smetanou ke šlehání a vyšleháme v kaši
Smažené jižanské kuře se salátem Coleslaw & domácími bulkami
Kuřecí maso vyndejte z láku a vhoďte je do vroucí V jiné míse šlehejte bílky až budou dělat měkké
Dhal z červené čočky s dýní
do rozehřátého oleje a půl minuty opékáme. i čočka změknou a vytvoří hustou kaši.
Uzené kuře v papiňáku, s přílohou za pár minut
Po chvilce přidáme obrané kuřecí maso a necháme malinko Od doby varu dusíme na slabém plameni 5 minut.
Kuřecí prsa - air fryer
Cibuli, papriky i kuřecí prsa nakrájíme na nudličky Pak promícháme a doděláme ještě asi 7 minut.
Salát z pečené máslové dýně
Máslovou dýni omyjeme a nakrájíme na malé, asi centimetrové Dáme na pečícím papírem vyložený plech a pečeme 10
Krémová polévka z máslové dýně
Očistíme si dvě střední mrkve, jednu dýni nakrájíme na menší kousky a dáme péct do trouby na 200 °C cca
Ryba v citrónovo-máslové omáčce
Dáme rybu na talíř, přidáme citrónovou šťávu a posypeme nasekanou petrželovou natí.
Polévka z pečené máslové dýně
Dáme péct na přibližně 25 minut, dokud není dýně měkká Pozor ale na ně, mají dost intenzivní chuť, tak raději
Pikantní řízky s arašídovým máslem
vymícháme všechny přísady na marinádu dohladka (arašídové máslo Plátky kuřecího masa v marinádě obalíme a necháme alespoň
Hovězí máslové obrácené řízky
Plátky masa osolíme, řádně opepříme a naklepeme paličkou Každý plátek masa poklademe kouskem másla, do kterého
Hovězí řízky se sardelovým máslem
Maso nakrájíme na plátky, lehce naklepeme, potřeme Podáváme s rýží.
Polévka z máslové dýně se zázvorem
Očistěnou dýni nakrájíme na malé kostky a přidáme k Podle chuti osolíme, opepříme a přidáme půl lžičky