Sýrová roláda s kuřecím masem
natvrdo, okurky a jemné kostičky pečeného kuřecího masa
Smažené rýžové závitky se zeleninou a masem
Zeleninu a maso nakrájené na proužky položíme na rýžovou
Fazolová polévka s uzeným masem a zeleninou
Vaříme společně s uzeným masem. Později přidáme očištěnou pokrájenou zeleninu.
Smažené závitky z nudlemi, masem a zeleninou
Do mletého masa dáme nakrájenou cibuli a jarní cibulku
Krémové těstoviny se zeleninou a kuřecí masem
Kuřecí maso nakrájíme na kousky, osolíme, potřeme olejem solí a pepřem a podáváme s kousky grilovaného kuřecí masa
Rychlý bulgur s kuřecím masem a zeleninou
Mezitím si připravíme kuřecí maso, které opláchneme Potom vložíme umyté kuřecí maso, které ochutíme solí
Tortily plněné kuřecím masem a zeleninou
Orestované maso přikryjeme poklicí a dusíme doměkka Mezitím si očistíme a připravíme zeleninu.
Kuskusový bowl s kuřecím masem a zeleninou
Kuskus si uvaříme podle návodu na obalu (nejlépe ve vývaru) a naservírujeme ho do misky. Přidáme polníček
Listový závin s mletým masem a zeleninou
Na pánvi osmahneme maso, přidáme nakrájenou zeleninu
Bulgurový salát se zeleninou a kuřecím masem
K zelenině přidáme uvařený bulgur, osolíme, opepříme Zeleninový bulgur podáváme s listovým salátem a kuřecím masem
Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou
Maso vložíme do misky, přidáme světlou sójovou omáčku Zeleninu pak dáme bokem k masu.
Asijské nudle s mletým masem a zeleninou
pánvi, rozehřejeme olej a osmahneme na něm mleté maso K masu přidáme kousek nakrájeného zázvoru, česnek,
Drůbeží vývar s nudlemi, masem a zeleninou
Maso, kosti, drůbky dáme do kastrolku s vodou. Vaříme doměkka, během toho obereme maso a přidáme do
Polévka se sójovým granulátem, ovesnými vločkami a kořenovou zeleninou
Sójový granulát nasypeme do misky.
Dva druhy masa zapečené s bramborami a sýrovým bešamelem
, omyté a na plátky nakrájené brambory, slaninu a maso Vytvoříme si sýrový bešamel smícháním, smetany a sýrů
Maso na zelenině
do zlatova, přidáme na kostičky nakrájené hovězí maso , orestujeme, než se maso zatáhne.
Maso se zeleninou
Maso a játra nakrájíme na větší kousky a osmahneme Maso se zeleninou podáváme s těstovinami nebo s rýží
Sójové řízečky
Plátky si asi půl hodiny povaříme ve vývaru, poté necháme okapat. Sýr smícháme s majonézou, přidáme eidam
Sójové karbanátky
Uvařené sójové boby umeleme na masovém mlýnku, přidáme Podáváme s rýží a zeleninou.