Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hlávkové zelí nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí. Až pustí vodu, důkladně ho
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Telecí maso položíme na plech, osolíme, opepříme a Po vychladnutí maso nakrájíme a podáváme se zeleninou
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Sójovo-kuskusové kousky
Sojove maso uvarime v 1 litru zeleninoveho vyvaru, Pote scedime sojove maso a vymackame z nej co nejvice
Sojovo-masové karbanátky
Sojový granulát vsypeme do mísy a zalijeme asi 600 Poté přecedíme, vložíme do mísy, přidáme maso, jemně
Sojovo-masová sekaná
Sójové kostky uvaříme dle návodu s kostkou slepičího Poté přidáme rozemleté sójové maso, vepřové mleté maso
Sójovo-kuřecí Čína
Ráno si sójové maso zalijeme horkým vývarem (500ml ) a necháme odstát, aby se maso napilo.
Sójovo-tvarohová pomazánka
Sóju s tvarohom rozmixujeme, pričom kvôli lepšiemu rozmixovaniu pridáme trošku mlieka (podľa potreby
Sójovo-bramborová kaše
Zemiaky ošúpeme a uvaríme. Scedené zemiaky popučíme. Uvarenú sóju rozmixujeme alebo zomelieme na mäsovom
Sójovo-hráškový salát
Uvarenú sóju zmiešame s hráškom. Pridáme narezané olivy a na malé kocôčky narezanú Fetu. Premiešame
Uzasna sojova sekana
Sojove maso uvarime v cca 2 l vody, do ktere jsme pridali Jelikoz je sojove maso jiz uvarene a tudiz jedle, nechame
Sójovo-zeleninový guláš
Sójové plátky zalijeme vřící vodou, přidáme vegetu Sójovo-zeleninový guláš podáváme s libovolnou přílohou
Sójovo-vločkové placky
Pak do nálevu vmícháme vločky a sójové granule. a k dušené zelenině, ale i k masu.
Lokše plněné trhaným pečeným kachním masem a kysaným zelím
Z kachních stehen obereme maso, natrháme je a vmícháme Bramborové lokše naplníme směsí zelí a masa, přehneme
Čekankový salát s grilovaným kuřecím masem, rukolou a dýňovými semínky
Připravte kuřecí maso: Kuřecí prsa omyjte, osušte a Přidejte vychladlé grilované kuřecí maso.
Hot dog s trhaným vepřovým masem, křupavou cibulkou a rajčaty
Vepřové maso osolíme, opepříme, potřeme rozmačkaným Pak maso natrháme vidličkou na vlákna, přidáme BBQ
Ledový salát s kuřecím masem, jogurtovým dresingem a kozím sýrem
Dohotovení: Kuřecí maso nakrájíme na kousky a pouze
Špagety s kuřecím masem, cherry rajčaty a špenátem ve smetanové omáčce
Přidáme kousky masa a krátce osmahneme.
Pikantní mexické fazole s vepřovým masem zdobené slaninovým chipsem
Přidáme kousky masa a necháme zatáhnout. Jakmile je maso měkké, přidáme fazole a kukuřici.
Sýrová polévka se sýrovými nočky
Zeleninu si nakrájíme na malé kousky, cibuli a pórek polovině vaření přidáme tavený sýr, Vegetu a zavaříme sýrové
Závitky z mletého masa, plněné uzeninou, syrečkem a paprikou
Z mletého masa a dalších uvedených ingrediencí uděláme
Galetty plněné směsí masa, špenátu, Camembertu s ořechy
Uvaříme maso spolu s kořen. zeleninou. Hotovou směs smícháme s masem a zakysanou smetanou